女生堅持健身有哪些好處[朗讀]

女生長期堅持健身，那感覺超棒。就像阿賈，從爬樓都喘到輕鬆做40個伏地挺身。
首先是整個人變得勤奮。健身不是易事，能堅持下來就克服了惰性。以前可能是強迫自己去健身，後來就主動得不行。
而且會變得堅強。健身過程辛苦，要不斷挑戰自我，在汗水裡磨練身體的同時，意志也被錘鍊。
抗壓能力也會變強。現代社會壓力大，健身後的女生面對壓力時更從容。長期健身的改變不僅是身材變好，更多是內在的提升，這種感覺很奇妙，讓女生從內到外散發不一樣的魅力。