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經常吃三文魚好不好
[朗讀]
回答:
1
2025-05-08 12:02:01
三文魚含有優質的蛋白質,不飽和脂肪酸、維生素和礦物質等營養成分,過量食用對
人體
安康有益。
但是,對三文魚過敏者,會出現皮膚潮紅、呼吸急促、皮疹等過敏反響。因此,假設對三文魚過敏,應該防止食用。
綜述,經常吃三文魚是可以的,但要留意
選擇
來自牢靠來源的三文魚,防止過敏反響,控制食用量。在食用三文魚的同時,應搭配穀類食物、蔬菜類、肉類等食物,到達營養平衡。
2025-05-08 12:02:01
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