如何恢復拳擊後的臉部傷害[朗讀]

假設您在拳擊訓練或競賽中遭受了臉部損傷，可以經過以下步驟來恢復：
冰敷
48小時內，經常使用冰袋敷在受傷的臉部，每次 5-分鐘，每隔 -2
小時重複一次性，以增加腫脹和疼痛。
休息
讓臉部失掉充沛的休息，防止過度活動和猛烈運動。
藥物治療
在醫生的建議下，可以經常使用非處方止痛藥，如布洛芬或對乙醯氨基酚來緩解疼痛。
飲食調整
堅持安康的飲食習氣，多吃新穎蔬菜水果，防止吃辛辣撫慰性食物。
物理治療
假設臉部損傷較為嚴重，可以尋求專業的物理治療師的協助，啟動康復訓練和治療。
請留意，假設臉部損傷嚴重，出現視力模糊、頭暈、頭痛、呼吸困難等症狀，請立刻就醫。