如何解決飲食後腹脹且大便次數增多的問題[朗讀]

飲食後腹脹且大便次數增多，或許是由於飲食不當、胃腸道疾病等要素造成的，可經過調整飲食、參與運動、藥物治療等方法改善。
飲食不當
假設進食過多容易產氣的食物，如豆類、紅薯、碳酸飲料等，或許會造成胃腸道內氣體增多，惹起腹脹、排氣增多。同時，若進食過多辛辣、平淡、生冷的食物，或許會撫慰胃腸道，造成胃腸蠕動放慢，從而出現腹脹、腹瀉。
這類狀況通常不要求特殊治療，可以經過調整飲食結構、改善飲食習氣來緩解。往常可以多吃一些平淡、易消化的食物，如小米粥、菜湯、麵條等，防止暴飲暴食，還要留意少食多餐、細嚼慢咽。
胃腸道疾病
如慢性胃腸炎、腸易激綜合徵、消化不良等，也或許會造成腹脹、大便次數增多。
這類狀況可以在醫生的指點下服用一些藥物啟動治療，如多潘立酮、莫沙必利、雙歧桿菌、乳酸菌等，以促進胃腸蠕動、調理腸道菌群、緩解腹脹、腹瀉的症狀。假設是細菌感染惹起的，還要求經常使用抗生素啟動治療，如左氧氟沙星、諾氟沙星等。
假設腹脹、大便次數增多的狀況繼續時期較長，或許出現發熱、嘔吐、腹痛等症狀，建議及時就醫，以明白病因，遵醫囑啟動治療。