餐前刷舌頭好還是餐後刷舌頭好[朗讀]

通常狀況下，建議餐後刷舌頭，由於這樣可以更有效地去除食物殘渣和細菌，堅持口腔衛生。
進食後，口腔和舌頭會殘留一些食物殘渣和細菌，假設不及時肅清，或許會造成口臭、齲齒、牙齦炎等口腔疑問。
而在餐後刷舌頭可以更有效地清潔口腔和舌頭，增加食物殘渣和細菌的殘留，有助於保養口腔安康。
要求留意的是，刷舌頭時不要過於用力，以免損傷舌乳頭和味蕾。另外，建議選擇軟毛牙刷或專門的舌苔清潔器，以防止撫慰口腔和舌頭。