當牙齒不健康時應該吃什麼食物[朗讀]

當牙齒不安康時，應該吃一些柔軟、易於咀嚼和消化的食物，防止吃過硬、過韌、過粘、過甜或過酸的食物，以免對牙齒形成更大的損傷。
以下是一些適宜牙齒不安康時食用的食物：
煮熟的蔬菜
如胡蘿蔔、南瓜、西蘭花等，它們柔軟易嚼，不會對牙齒形成過多擔負。
水果
香蕉、橙子、蘋果、草莓等水果，它們含有豐厚的維生素和纖維素，同時也比擬柔軟，易於咀嚼和消化。
粥類
粥類食物經過充沛煮爛，容易咀嚼和消化，不會對牙齒形成過多擔負。
4.雞蛋、豆腐等軟質蛋白質食物：這些食物富含蛋白質，而且比擬柔軟，不會對牙齒形成過多擔負。
麵包、饅頭號發酵麵食
這些食物經過發酵後變得柔軟，易於咀嚼和消化，不會對牙齒形成過多擔負。
要求留意的是，牙齒不安康時，還應該留意堅持口腔清潔，活期刷牙、經常使用牙線，活期啟動口腔審核和清潔，以保養牙齒和口腔安康。