刷牙是否需要用力和其正確方法是什麼[朗讀]

刷牙不要求太用力，以正確的刷牙方式輕柔地刷牙可以有效清潔牙齒和口腔，同時防止損傷牙齒和牙齦。
正確的刷牙方式包括：
選擇軟毛牙刷
經常使用軟毛牙刷可以增加對牙齒和牙齦的損傷。
刷牙角度：將牙刷與牙齒成
45 度角，從牙齒根部末尾刷，並確保每個牙齒的內外側都能刷到。
刷牙幅度
刷牙時，悄然地來回刷洗牙齒，不要用力刷或拉鋸式刷牙。
刷牙時期
每次刷牙時期至少繼續 2 分鐘，以確保口腔中的每個牙齒都能失掉充沛的清潔。
活期改換牙刷
牙刷的刷毛會隨著時期的推移而磨損，建議每 3-4 個月改換一次性牙刷。
綜述，正確的刷牙方式應該是輕柔地刷牙，防止用力刷牙或經常使用硬毛牙刷，同時保證足夠的刷牙時期，活期改換牙刷。