下頜骨肌肉緊張導致的嘟嘴現象如何改善[朗讀]

下頜骨肌肉緊張或許造成嘟嘴現象，這種狀況可以經過以下方法改善：
肌肉清閒練習
經過練習清閒下頜骨周圍的肌肉，可以緩解肌肉緊張。可以嘗試緩慢地深呼吸、做瑜伽或啟動其他方式的清閒練習。
調整飲食習氣
防止長時期咀嚼口香糖、咬指甲等不良習氣，同時留意咀嚼食物時不要用力過度。
堅持正確的口腔姿態
在日常生活中，留意堅持正確的口腔姿態，防止下頜骨前突。
經常使用口腔矯治器
假設嘟嘴現象嚴重，可以思索經常使用口腔矯治器來調整下頜骨的位置。
治療相關疾病
假設嘟嘴現象是由口腔疾病惹起的，如牙齦炎、牙齒錯位等，應及時就醫治療相關疾病。
要求留意的是，假設嘟嘴現象繼續存在，建議來電醫生，以便確定詳細要素並採取適當的治療措施。