舌頭燙傷後如何有效避免疼痛並保證睡眠[朗讀]

舌頭燙傷後可經過調整飲食、藥物治療、調整生活習氣等方法有效防止疼痛並保證睡眠，詳細如下：
調整飲食
舌頭燙傷後飲食應以平淡、易咀嚼、易消化為主，防止進食辛辣、過熱、過硬的食物，以免撫慰創面，減輕疼痛。同時可適當多喝水，堅持口腔濕潤。
藥物治療
舌頭燙傷後可以部分噴塗西瓜霜噴劑、錫類散等藥物，以緩解疼痛，促進創面癒合。假設疼痛嚴重，可以服用布洛芬、雙氯芬酸鈉等止痛藥物。
調整生活習氣
舌頭燙傷後應堅持良好的口腔衛生，飯後及時漱口，防止食物殘渣殘留在口腔中，惹起細菌繁殖，造成感染。同時要保證充足的睡眠，防止熬夜，促進創面癒合。
假設舌頭燙傷嚴重，出現水皰、出血等症狀，應及時就醫，遵醫囑啟動治療。