怎樣是最好、最健康的娛樂方式[朗讀]

1．游泳：可以減肥，增加身體抵抗力，調節心肺功能，對調節內分泌有一定好處，游泳是一項健康綠色的運動。
2．看書：要全身心投入到書里，當停下來的時候會發現感覺很有趣，且感覺自己學到了很多東西。看的書最好選擇自己比較感興趣的。
3．跑步：每天跑步一小時，既有益於身體健康又可以消磨時間。
4．做糕點或做菜：可以培養自己的做糕點的興趣，使自己身心愉悅。
5．學一種樂器：可以陶冶情操，提高自己的音樂素養，培養樂感。