一周的營養菜單[朗讀]

一周的營養菜單如下：
周一：
早餐：牛肉粉，小麵包，蜂蜜水；午餐：黑木耳炒小白菜，燒魚塊；晚餐：肉末豆腐，番茄蛋湯，酸辣土豆絲。
周二：
早餐：牛奶，煎雞蛋，麵包，香蕉；午餐：魚香肉絲，炒豆芽，；晚餐：涼拌金針菇，豆瓣鯽魚，青菜肉片湯。
周三：
早餐：大蒜肉絲炒粉，豆漿，胬雞蛋；午餐：宮保雞丁，清炒四季豆；晚餐：參元湯，香腸，玉米饅頭。
周四：
早餐：炒花飯，蜂蜜水，水果；午餐：番茄燒花菜，排骨燒鵪鶉蛋；晚餐：干煸調子魚，燒茄子，蒸雞蛋。
周五：
早餐：包子，雞蛋；午餐：酸辣藕丁，紅燒雞塊水果；晚餐：筒子骨煨海帶，榨菜肉絲，炒青菜。
周六：
早餐：三鮮年糕，煎雞蛋；午餐：炒青菜，麻辣豆腐，青椒肉絲；晚餐：回鍋牛肉，三鮮湯，炒青菜。
周日：
早餐：麵條，蒸雞蛋；午餐：炒青菜，豆腐，青椒肉絲；晚餐：水煮牛肉，生菜湯，炒青菜。