人什麼時候睡的最熟:女人幾點睡的最熟[朗讀]

每個人不一樣,你可能剛入睡就已經睡百的很熟了.不度存在幾點到幾點睡的最熟.只要到深睡眠就是最知深的,一般人晚上深睡眠和淺睡眠是交替進道行的,8個小時的睡眠時間,深睡眠也就2-3個小時內,有的人晚上睡眠時間少,那深睡眠就占的時間比較多容。

一個人睡眠充足與否,並不是看你用在睡覺上總時間的長短,而是看你深睡眠時間的這是為什麼呢?要想弄清這一問題,還得要從腦電波說起.20世紀初,發明了腦電記？

凌晨一兩點。

看個人的生活習慣.通常人一般都是兩點到三點之間,這段時間屬於熟睡狀態,也就是常說的死睡。

常人的睡眠時間應隨年齡需要加以區別,新生兒至少一天要睡眠20小時,嬰兒需要14~15小時,學前兒童需要12小時,小學生10小時,中學生9小時,大學生與成人一樣需。