維生c什麼時候吃最好:維c白天吃會變黑嗎[朗讀]

建議你一天吃少點,吃時少喝一些水,以免營養物質隨漢和尿液排出,多吃一些有助情況,對了,葡萄籽膠囊膠原蛋白維生素c維生素e是在上午頭吃飯1小時吃最好哦。

維c最好睡覺前吃.因為維c是水溶性維生素,會隨著尿液和汗液排出.睡覺前吃會讓維c充分吸收,不會隨著小便排出體外。

建議每天一粒,午飯後服用,早飯後服用也可以不過對於維生素,還是靠食補,易吸收含c的:橘子,蘋果,檸檬,多以水果為主白天吃比較好有利於吸收吧。

早上吃,吃完早點後。

晚上吃效果最好.因為夜間休息,更利於產品的吸收。