一天一袋牛奶的好出都是什麼[朗讀]

1、牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少。
2、牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質搭配也十分合理。孕婦應多喝牛奶；絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失；牛奶加蜂蜜可改善兒童貧血。
3、牛奶還是美容護膚的佳品，古羅馬帝國時期，埃及豔后克里奧佩特拉深信牛奶的潔膚、柔膚和漂白功用，每天都讓自己浸浴在柔滑的牛奶中，於是，她擁有光芒四射的美麗和絲般光潔的肌膚。
4、中醫認為牛奶味甘性微寒，具有滋潤肺胃、潤腸通便、補虛的作用。