dha什麼時候開始吃:寶寶幾個月開始吃dha[朗讀]

我是從6個月不到幾天開始吃的,其實一懷孕就可以開始吃了,前5個月需求量並不很大,第6個月開始劇增.牌子什麼的都行,最好不要魚油,海藻油純dha好些,我買了一個月量的優生媽咪,京東買的,現在還沒吃完,後面海淘的快到了,買的onea'day的維生素+dha套裝,就是美版的愛樂維？

dha在孕婦孕期就應該補充,世界衛生組織,及國際脂肪酸,和類脂研究學會都一直推薦孕婦每天最低應補充300mgdha.如果是用母乳喂養孩子.在孩子出生後,如果家庭條件允許,應補充dha到嬰兒出生後倆年,如果不用母乳喂養孩子,婦女在分娩後也應該至少服用三個月以上的dha,使體內的dha濃度恢復正常。

最好飯後5分鐘吃,早飯、中飯或者晚飯飯後都可以.一般來說,魚油類dha製品在孕中晚期(孕20周後)至胎兒出生後6個月內服用效果最佳.因為在這個階段是胎兒大。

dha是一種脂肪酸,膽汁中的消化酶有利於dha的吸收.餐後,膽汁分泌增多,因此,餐後補充dha,更有利於營養的消化和吸收.這是體恆健dha專家給我說的,所以我也是按照他們的方法吃的,確實不錯。

6個月—2歲的寶寶每天100毫克dha,為寶寶選擇一些含有dha的食物,比如奶酪、嬰兒米粉,孩子到了一歲以後還可以吃牛奶、雞蛋等.此外海魚、魚油、甲魚等也含有dha物質.另外如果醫生建議孩子補充dha藥劑,那麼每周150毫克左右是安全的.3、2—5歲的寶寶此時孩子需要dha的量大約為每天200毫克.另外有些市場銷售的食品也添加了dha成分,比如穀物、奶酪等,要仔細查看食品標籤.另外如果醫生建議孩子補充dha藥劑,那麼每周250—300毫克是安全的。