什麼時候適合減肥:什麼季節適合減肥[朗讀]

運動減肥的最佳時間,來看看:運動減肥被稱為是最健康最好的一種減肥方式,但是不是任何時間運動都對減肥有好處呢,這個答案是否定點,進行運動減肥也需要挑選。

什麼時候都可以的--首先早餐一定要吃好第一.中午吃飯的時候呢,首先喝一杯水,然後要細嚼慢咽,吃的越慢就越容易飽,第二.晚飯的時候,不要吃飯,要吃黃瓜,如果感覺黃瓜不飽的話,可以先吃全麥麵包,不過也要細嚼慢咽,8點以後絕對不要進食如果飯後的幾個小時餓的話就喝水,白開水啊第三.選擇一種運動,上午下午2小時運動2個小時,還有啊,吃完飯千萬不要坐著,要在起來走15分鐘左右？

減肥是一個需要有毅力的＂工作＂哦要堅持堅持再堅持才行呢之前很胖的時候,只是知道肚子\手臂\大腿上的肉堆起來勒都後來慢慢的我開始節食儘量不吃主食,餓。

我認為4、5,10月份比較合適.現在天氣熱了,節食鍛鍊會給身體帶來較大的消耗,營養跟不上就會損害身體,留下後患。

避開月經期間通常人們多選擇早上運動.但現在有調查研究證明,最適宜做減肥運動的時間段是下午至傍晚.而且最好是運動之後再吃晚飯,也就是空腹進行減肥運動。