燕麥片什麼時候吃:早餐燕麥片搭配什麼吃[朗讀]

燕麥適合在早上吃,因為富含纖維,可以幫助大腸清掃垃圾,清除宿便.吃的量還是應該看每個人的體質來說的吧,有些人經常大便硬結,可以多食用一些.總之是因人而異吧可以在燕麥煮好後加入牛奶。

燕麥早上吃最好,因為燕麥是粗糧,晚上不易消化.可以煮燕麥牛奶粥,就是把燕麥加在牛奶裡面煮,對於非即食燕麥,這樣比較合適,其實晚飯前都可以食用,無大礙。

早上吃燕麥!據有延遲衰老的功效!如果想皮膚更好!還有一個每天吃水果!早上10點半吃一個下午四點半吃一個!晚上在喝個熱牛奶!那樣你兩年後的皮膚和同齡人比!那就一個天一個地了!已經證實了這點!個人建議!希望您能採納!謝謝。

早上吃好`燕麥片含量豐富,且人體吸收、利用率偏低。

我認為早上吃最好,因為燕麥是粗糧,能促進腸胃蠕動,早晨吃能激活腸胃,一天的胃動力都會好好。