每天喝一杯白蘿蔔汁有什麼好處[朗讀]

好處如下：
1、消化方面，可寬中消食、清熱涼血，白蘿蔔含芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化、增強食慾、加快胃腸蠕動的作用。
2、呼吸方面，可以主治咳嗽，預防感冒和化痰的作用。
3、白蘿蔔生吃可促進消化，還有很強的消炎作用。白蘿蔔宜生食，注意吃後半小時內不能進食，以防其有效成分被其它事物稀。