直接喝醋的話對身體有益還是有害，分別都是為什麼[朗讀]

直接吃醋對身體是有益的，原因如下：
1、幫助骨骼鈣質的吸收。醋中含有」醋酸」，會和食物中的鈣質結合成」醋酸鈣」，而醋酸鈣正是人體最容易吸收的鈣質種類。
2、加強新陳代謝，預防肩膀酸痛。人的身體活動時，在肌肉中會有乳酸堆積，會使肌肉變硬，發生肩、頸等處的酸痛，醋進入人體後，其所含有機酸會積極參與這些乳酸的代謝，預防乳酸的堆積。
3、醋中有機酸可消除疲勞。天然釀造的食醋中，含有20多種胺基酸，它們可以積極地參與人體能量的代謝，消除人體疲勞。