酸奶什麼時候喝:酸奶一天喝多少合適[朗讀]

每天喝點酸奶已經成了很多人的飲食習慣.由於酸奶不需加熱,喝起來方便,因此有人大量飲用,有人餓了以它充飢.但從營養的角度說,喝酸奶也講究時間,喝多了還會。

在乳品家族中,酸奶因其口味獨特、保健作用突出而備受青睞,已經有越來越多的人們養成了天天喝酸奶的習慣.有的人習慣在早上喝酸奶,有的人則習慣在晚上喝,還有。

晚上睡前喝飯後直接喝會和晚飯混合作用..睡前喝可以促進吸收。

get必備生活常識。

飲用酸奶頗有講究專家說,酸奶的飲用因人而異,但有以下一些規則可參考:儘量在飯後一定時間內飲用,不宜空腹飲用,特別是清晨時空腹飲用.因為在空腹狀態下飲。