病情分析:您好,懷孕4個月出現腿抽筋的現象,說明明顯缺鈣的表現,可以補充鈣劑,一般4個月左右開始胎兒生長發育比較快,營養成分需要增加,可以開始適當補鈣.指導意見:建議您注意加強孕期保健,定期產檢,多吃新鮮蔬菜水果及富含蛋白質食物,適當補充鈣劑。
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孕婦什麼時候開始補鈣:孕婦補鈣的最佳時間[朗讀]
孕期需要增加30g鈣的貯存量,主要供應胎兒骨骼、牙齒的發育.孕期需增加鈣的攝入以保證孕婦骨骼中的鈣不致因滿足胎兒對鈣的需要而被大量消耗,我國營養學會建議自孕16周起每日攝入鈣1000mg,於孕晚期增至1500mg,以服用枸櫞酸鈣為佳.牛奶及奶製品中含有較多的鈣且容易被吸收,建議孕婦多飲用牛奶和奶製品。
孕婦在整個懷孕期間需要40克鈣,其中絕大部分是在懷孕後3個月內積聚的.這3個月內每天需要補鈣1.2克.牛奶中鈣的含量豐富,1公斤牛奶中含鈣1.2克.已開發國家中人。
補幾個月就行,不要總吃的。
一般三四個月之後,就可以開始補鈣了,那時候醫生給我開的是成·人迪巧,吸收還算可以,你可以試試。