2、在低焦油與高焦油之間選擇低焦油捲菸。
3、在混合型與烤煙型之間選擇混合型煙。
4、長支煙與短支煙中間選擇短支煙。
5、在勁大與勁小的煙中選擇勁頭稍大一些的捲菸。
6、在自然香氣與人工香氣的煙草產品中選擇自然香氣濃的產品。
7、純手工不加任何添加劑的雪茄和旱煙對人體健康的危害最小。
8、至少應選擇2個以上的捲菸品牌搭配吸食或半年更換一次捲菸品牌。;
9、一根接一根吸煙是一種不良的吸煙習慣，給人體健康帶來嚴重危害。
10、晨起有吸煙習慣者，養成先喝水後吸煙的習慣。水可以將吸煙產生的大部分有害物質通過尿道排出體外。;
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1、寧肯多吸一支也要少吸幾口，較長的煙蒂具有很好的過濾效果。;
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2、合理調節飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃含鐵豐富的黃豆、蛋黃、牛奶等。;
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3、飲茶可減輕吸煙的危害，邊飲茶邊吸煙，毒素可隨飲茶不斷解除。
