什麼時候吃蘋果最好:什麼時候吃水果最好[朗讀]

早上10點左右吃蘋果最好,這時候的蘋果相當於是金蘋果,營養價值最好,下午相當於銀蘋果,傍晚相當於銅蘋果.晚上吃可就相當於是爛蘋果了。

水果一定要飯前吃,飯後吃營養無法吸收,還可能造成積食,飯後一定要吃的話,要半小時後.蘋果早上吃最好,可以抵金.其次是中午,再是晚上。

從營養學的角度來講,早上吃蘋果還是很好的,早上吃有利於人體的吸收.蘋果含有大量糖類,早晨人一般都處於飢餓狀態,吃蘋果可以補充糖類,所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.,,起來第一件事應該先喝一杯水,然後空腹吃水果有利維生素的吸收,但是蘋果的熱量不足以供給你一上午的,所以不要只吃蘋果,二十分鐘以後,吃碳水化合物和蔬菜組合的早餐.希望樓主採納。

最佳食用時間:中醫上講人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候,那時候吃水果有利於身體吸收.晚餐後吃水果不利於消化,吃得過多,使糖轉化為脂肪在體內堆積,所以。

上午10點,下午3--4點一般是飯前一到兩小時飯後兩小時吃最佳。