中考體育特長生推薦信怎麼寫[朗讀]

尊敬的高級中學領導：
您好。
首先感謝您在百忙之中抽出時間來閱讀我學生的`推薦信。
xx同學(女)於20xx年開始在松柏中心學校就讀，今年6月初中畢業，現年15歲。
該學生在校期間，在各方面都能嚴格要求自己，積極要求上進。樂於助人，團結同學，熱愛集體，熱愛勞動，集體榮譽感很強，學習上潛力很大。她是一個懂事的女孩，尊重老師，學習認真刻苦，能按照老師的要求認真完成各項學習任務,有自己的業餘愛好和特長。
該同學有較強的繪畫天分，在學校期間多次參加學校組織的板報、手抄報的設計。有很好的繪畫功底，用線果斷、流暢，造型準確、生動，構圖飽滿，用色大膽，畫面有一定的藝術感染力，並對黑白畫有較好的領悟力。她每次畫畫都和別人不一樣，會有自己的想法，很有創意，老師很欣賞她的獨創精神!在獨創的同時得抓住事物的主要特徵，使創造更合理、更成功。畫畫時富有激情、充滿自信的狀態，這樣的狀態能讓她的作品大氣、熱情、充滿生命力，色彩感覺也很好，經常把許多鮮艷明快的顏色搭配得很漂亮。充分證明了她有一定的繪畫天賦。
總之，我願意推薦xx同學到貴校繼續深造學習，我也相信，她通過進一步的專業學習，一定在繪畫上有所造詣。
推薦人：
推薦日期：

一.選擇題(每題0.5分)。
1,人體運動中,起著槓桿作用，_____是運動的樞紐，_____是運動的動力。( )。
a，關節，骨骼，肌肉收縮 b，骨骼，關節，肌肉收縮。
c，肌肉收縮，關節，骨骼 d，關節，肌肉收縮，骨骼。
2，體育鍛鍊能夠促進身體形態的發展，其原因是： ( )。
a，體育鍛鍊能拉長骨骼和肌肉。
b，適當的體育鍛鍊不僅可以促進身體長高，還可以使肌纖維變粗，體積增大。
c，體育鍛鍊可以減肥。
d，體育鍛鍊可以治療許多疾病。
3，小敏是九年級學生，她的800米成績很差，老師給提供了三個鍛鍊項目，你認為正確的是： ( )。
a，跑步，騎自行車，游泳 b，50米快跑，負重練習，伏地挺身。
c，躲閃跑，桌球，跳繩 d，引體向上，伸展運動，游泳。
4，俗話說：「笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭」，這充分說明;( )。
a，經常笑的人會顯得年輕 b，經常發愁的人容易使頭髮變白 c，心理狀態對身體健康有很大影響 d，心理狀態對身體健康沒什麼影響？
5，蹲踞式跳遠的動作要領是：( )。
a，助跑，騰空，踏跳，落地 b，助跑，踏跳，騰空，落地。
c，踏跳，助跑，騰空，落地 d，踏跳，騰空，助跑，落地。
6，下列犯規中，屬於在足球比賽中出現的犯規是：①鏟球犯規②推人犯規③越位犯規④手球犯規⑤持球犯規 ( )。
a，①⑦③ b，⑦③④ c，③④③d，①③④。
7.控制飲食的要求： ( )。
a,不吃不喝 b,一日三餐 c,多吃水果 d,多吃油膩，高熱食物。
8.快速跑是以______為主的運動項目。( )。
a.低強度長時間的勻速跑 b.大強度短時間的無氧練習。
c.長距離的反覆跑 d.定時跑。
9.決定速度的重要因素是： ( )。
a.步幅 b.步頻 c.步頻，步長 d.運動時間。
10.七人制小足球的比賽時間為： ( )。
a.40分鐘 b.50—60分鐘 c.90分鐘 d.80分鐘。
11.籃球運動的發展趨勢是：( )。
a.爭奪越高，速度越快 b.進攻越快，投籃越准。
c.爭奪越高，技術越全。
d.進攻越快，爭奪越高，技術越全，投籃越准。
12.籃球比賽中下列行為屬於犯規的是 ( )。
a.替身防守有球隊員b.二次運球。
c.封蓋對方投籃隊員d.拉人、撞人。
13.足球比賽中不能接觸球的身體部位是 ( )。
a.腳 b.手 c.頭 d.胸。
14.下列身體練習是發展身體耐久能力的是 ( )。
a.30米跑 b.高抬腿跑 c.30米接力跑 d.1000米定距跑。
15.身體的高度是由哪些方面決定的 ( )。
a.遺傳、營養、睡眠 b.遺傳、營養、運動。
c.運動、睡眠、營養 d.運動、遺傳、睡眠。
16.體育鍛鍊後怎樣預防肌肉酸痛?( )。
a.多做整理運動 b.坐下休息c.不予理睬 d.藥物治療。
17.發展柔韌素質的方法是 ( )。
a.操啞鈴擴胸b.上下振臂 c.立臥撐d.接力跑。
18.一天中鍛鍊的最佳時間是 ( )。
a.早飯後 b.起床後 c.下午 d.晚上。
19.在課程目標中，身體健康的目標是 ( )。
a.掌握保健知識和方法b.塑造良好體型和身體姿態。
c.全面發展體能與健康能力 d.提高適應自身環境的能力。
20.激烈運動後，下列做法正確的是 ( )。
a.立即停止活動，進行休息b.馬上沐浴，消除運動產生的熱量 c.遞減運動強度，逐漸結束運動d.馬上補充水分和食物，減少運動消耗。
21.對投擲項目遠度增加影響最大的因素是 ( )。
a.出手速度b.出手角度 c.出手高度 d.用力大小。
22.為了發展學生的身體素質和跑的能力，下列一組輔助練習中用於增強腿部力量，提高。
大腿高抬幅度，發展跑的頻率的練習是( )。
a.後蹬跑 b.單足跳 c.弓箭步走 d.高抬腿跑。
23.引起肥胖的主要原因是 ( )。
a.吃得太多，活動太少，致營養過剩 b.睡眠時間少。
c.老坐在看電視或打遊戲機d.肥肉吃太多。
二,填空題(每空0.5分)。
1健康至少包括三個方面：
2.田徑運動是人們用以鍛鍊身體的基本方法與手段，它是一種文化，又是競賽項目之一。它分為 、 、 三種基本類型。
3.籃球場地四周邊線，5厘米寬的線屬於，中線屬於。
4.肥胖對身體不利，但減肥的目的不僅是降低體重，更重要的是。
5.越位是進攻隊員在對方半場區踢球瞬間，在離對方端線區域內，對方對員少於 人，即為越位位置。
6.進行投擲項目練習時，應特別注意。
7.體育包括與 的體能和與 的體能。
8.田徑比賽中有短跑的 起跑和中長跑的 起跑二種起跑方式。
9.公平競爭既是一切體育比賽的，又是一種基本的。
10檢測運動負荷常用的簡單方法是測定。
11.足球運動是一項以 支配球為主，兩隊攻與守相對抗，以 多少判定勝負的球類運動。
12.籃球運球接行進間 投籃是遊戲和比賽中應用較廣泛的組合技術。
13.練習耐久跑時，為了保證身體對氧氣的需求，訂乎吸必須有相當的頻率和深度，用鼻和半張開的口同時呼吸，一般採用 或 的呼吸方法。
14.跑是 相交替，相配合的周期性運動。
15.奧林匹克的格言是。
三，判斷題(每空0.5分)。
l，初中生的血壓隨著年齡的增長而降低(增加) ( )。
2，飯後20分鐘內不宜參加比較劇烈的運動(30分鐘) ( )。
3，體育鍛鍊之所以能夠增加體能，主要是由「超量恢復」的生理機能決定的 ( )。
4，抑鬱，焦慮，情緒不穩定，強迫症狀都屬於青春期常見的心理問題 ( )。
5，有意識，有目的，有計劃是意志品質缺一不可的「三劍客」 ( )。
6，參加體育活動可以自由發揮，不必遵守一定的規則和道德規範(必須遵守) ( )。
7.長期參加體育鍛鍊，獲得健康的身體是堅持體育鍛鍊的主要原因(運動愉悅感) ( )。
8.身體形態由長度，圍度，重量及相互關係表現的身體形態的發育主要受遺傳因素和後天環境影響。( )。
9.奧運精神是重在參與，參與比取勝更重要。( )。
10.運動前後不要做準備活動和整理運動。(必須要) ( )。
11.耐久跑是低強度，長時間的勻速跑，可以發展有氧耐力。( )。
l2.籃球中的傳切配合是該項運動最早出現的也是最基本的戰術之一。( )。
13.蹲踞式跳遠的最關鍵的技術環節是助跑與起跳的銜接。( )。
14.足球中圈開球隊員可以直接射門和連踢。( )。
l5.劇烈運動前應做好整理活動，劇烈運動後應做好準備活動(後，前) ( )。
16.健康是指沒有疾病的正常人(健康包括三方面內容) ( )。
17.劉洋打過籃球後立刻喝了一瓶冰水解了渴，好爽(30分鐘後才可以)( )。
l8.體育鍛鍊能培養我們學生的意志品質。( √ )。
19.中學生應該積極參加體育鍛鍊。每天堅持一小時的鍛鍊，利於身體健康 ( )。
20.積極的體育鍛鍊是調節和形成健康心理的重要手段。( )。
21.初中生正處在生長時期，積極鍛鍊，不斷進行大運動量的鍛鍊，更有助於身體健 康 (適當的，循序漸進) ( )。
22.掌握一定的體育和健康知識不僅是我們更加科學地參加體育鍛鍊和維護健康的需 要，也是每個現代人必須具備的文化素養。( )。
23.為了保證身體健康和生長發育的要求，每天所需的食物一般應包括以下五類：穀物 類、蔬菜水果類、動物食物類、奶製品和豆製品、油炸類。(油脂類) ( )。
24.經常進行體育鍛鍊，心肌力量增強，血管壁彈性增大，從而改善心血管機能。( )。
25.在足球運動中，守方隊員在罰球區內故意犯規，被判罰角球。(點球) ( )。
26.蹲踞式跳遠是單腳起跳，單腳落地，跳起時要有一定的高度後，再向遠處伸展落地。(雙腳) ( )。
27.體育鍛鍊不是簡單的肢體活動，而是一種身心活動。( )。
28.學會公平競爭和善於公平競爭是初中學生應該注意培養的體育精神。( )。
29.快速跑是以強度大的有氧練習為主。(無氧) ( )。
30.籃球持球移動超出規則允許的範圍即帶球走違例。( )。
四，簡答題。
l，科學鍛鍊的基本原則是什麼？
2,體育鍛鍊的益處是什麼？
3.劇烈運動前為什麼要做準備活動?你平時是怎麼做整理活動的？
4.據自己身體實際情況和初中學生的生理心理特點談談你對參加體育鍛鍊是如何認識的。
5.為什麼要掌握體育和健康知識？
答案。
一、 bbac bdbb cbdd bdba bccc ada
二、1.①身體(生理)健康②心理健康③良好的社會適應能力。2.奔跑，跳躍和投擲 3.場外 後場4.消除體內過剩的脂肪5.2 6.安全事故7.健康有關 運動有關8.蹲踞式站立式9.基本準則 體育精神10.脈搏11.腳 射球入門12單手肩上13.頻率和深度 跑2步 3步14.單腳支撐與騰空 蹬與擺15.更快!更高!更強。
三、bbaac bbaab aaabb bbaaa babab baaba
四、1.答：①了解自己，實事求是②樹立目標，積極進取。
③全面鍛鍊，注重實效 ④運動有恆，堅持經常。
③運動有度，循序漸進 ⑥遵循規律，自我保健。
2.答：①促進正常生長發育②控制體重，健美體形。
③展示能力，增強自信④提高人體機能。
③促進人與人的交流 ⑥預防各種疾病。
⑦愉悅身心，調節疲勞⑧更好地接觸大自然。
3.答：(1)，人體由安靜狀態過渡到運動狀態，需要一個適應過程。運動前的準備活動，能提高神經中樞的興奮性和心肺功能，增加肌肉的血流量，有助於提高運動能力，並能減少或避免運動傷害事故的發生。
(2)，學生根據自己的體會，列舉兩或三個放鬆運動的事列。
4.(談談體育鍛鍊的意義，目的和鍛鍊中要注意的事項)。
5.答：體育是文化教育的重要組成部分，是現代人生活中不可缺少的文化生活內容;健康追求的目標和權利;是人生最寶貴的財富。因此，掌握一定的體育和健康知識不僅是我們更加科學地參加體育鍛鍊和維護健康的需要，也是每個現代人必須具備的文學素養。

1、經常走步，能使（）增加，呼吸（）比平時能增加（）倍。
2、由於課間活動時間短，所以運動負荷不宜（），以免造成上課後（），情緒穩定不下來。
3、在奔跑或球類運動中跌倒時，一般採用順勢向（）、（）的方法。
4、從單槓、雙槓、攀木等掉下時，儘快（）一下器械，特別在落地前的瞬間，要採用收下劾（）法。
5、體育活動中自我保護的方法有（）、（）、（）、（）等。
6、高抬腿有（）、（）等練習形式。在預備口令後應做（）動作。
7、比賽中短跑包括（）（）（）（）都採用蹲踞式起跑方式，中長跑採用站立式起跑方式。
8、長跑的途中跑時，呼吸一般採用（），再（），口和鼻同時進行。
9、蹲踞式跳遠的完整技術包括（）（）（）和（）等幾部分。
10、籃球比賽中每進一球得（）分、（）分或（）分。（二）選擇題，把序號填的括號里（每小題2分，共20分）。
1、現代優秀跳高運動員大多採用（）。
a、背越式b、跨越式c、俯臥式。
2、小學生每分鐘次脈搏，安靜時如果脈搏跳動仍加快，說明疲勞積累沒有消除，如果脈搏緩慢，說明訓練水平有提高。（）。
a、50-60b、60-70c、0-80d、80-90。
3、下列選項中不屬於人身體素質的一項是（）。
a、力量、耐力b、速度、柔韌c、體能d、靈敏。
4、400米屬於距離跑，在跑時搶道。（）。
a、短、可以b、短、不可以。
c、長、可以d、長、不可以。
5、正常人全身共有（）塊骨頭。
a、106b、206c、306。
6、前滾翻時身體依次著墊的部位是（）。
a、後背頭腰臀部b、頭腰後背臀部。
c、頭後背臀部d、頭後背腰臀部。
7、運動中腹痛，一般採用的.方法是（）。
a、及時補充生理鹽水。
b、減低跑速，加深呼吸，按摩疼痛部位堅持跑一段距離等。
c、服止痛藥。
d、停止運動。
8、雙手拋實心球時（）。
a、上肢用力b、全身協調用力c下肢用力。
9、奧運會的會旗五環的顏色分別是（）。
a、藍黃黑綠紅b、藍白紅黃綠c、藍黑紅黃紫。
10、我國的國球是（）。
a、足球b、桌球c、羽毛球。
（三）判斷。正確的打「√」、錯的打「×」。（每小題2分，共20分）。
1、運動前應做好準備活動，運動後應做放鬆活動。（）。
2、前滾翻時，女同學可以用發卡把頭髮豎起來，避免遮住眼睛。（）。
3、經常做遊戲可以發展我們的體能，對我們身體是很有好處的。（）。
4、直線運球時應低著頭，便於看清球的位置。（）。
5、200米跑屬於長跑。（）。
6、劇烈運動後應該馬上沖涼水澡涼快。（）。
7、擲遠是從近處向遠處投擲。（）。
8、全國運動會全稱中華人民共和國體育運動會，每二年舉辦一屆。（）。
9、劇烈運動後，出現肌肉酸痛是正常現象，經休息，會逐漸緩解。（）。
10、前擲實心球的要點是屈肘後仰，蹬地收腹，向前揮臂，協調用力（）。
四、課堂實踐考核:400往返跑（40分）。
小學體育試題參考答案。
一、填空。
1、（肺活量）（氧氣量）（2-3）。
2、（過大）（心跳劇烈）。
3、（側）（團身滾動）。
4、（抓、拉）(並團身抱頭）。
5、（滾動法)(滾翻法)(護頭法)(緩衝法)。
6、（原地、）（行進間）（提踵）。
7、（30米）（50米）（100米）（200米）。
8、（跑二或三步一呼）（跑二或三步一吸）。
9、（助跑）（起跳）（騰空）（落地）。
10、（1）（2）（3）（二）選擇題，把序號填的括號里。
1、（a）。
2、（d）。
3、（c）。
4、（b、）。
5、（b、）。
6、（d）。
7、（b、）。
8、（b、）。
9、（c）。
10、(b、）。
（三）判斷。正確的打「√」、錯的打「×」。
1、（√）。
2、（×）。
3、（√）。
4、（×）。
5、（×）。
6、（×）。
7、（√）。
8、（×）。
9、（√）。
10、（√）。

一、指導思想
以《新課程標準》為動力，深入開展教育教學研究，不斷提高教學效率，全面提高學生素質，使學校的體育工作越上一個新台階。以《學校體育工作條例》為體育工作的基本法規，以健康第一為宗旨，把學校體育工作作為實施素質教育的突破口，以科學的管理促進學校體育工作全面健康發展，建立完善科學的管理體系，深化教學改革，全面推進素質教育。貫徹《小學生體制健康標準》。爭創學校的體育特色，培養全面發展的學生。
二、工作目標：
1、繼續深化教育科研，強化學科研討，提高教學質量。
2、抓實傳統項目，加強業餘訓練，提高運動質量。
三、工作重點及主要措施
1、狠抓課堂常規，提高課堂質量。
本學期體育組將狠抓體育常規，提高堂課質量，根據大綱，新教材，積極組織好體育教師對新教材的理解和運用能力，使體育教師領會新課程標準的精神實質，根據新教材和學生具體情況制定好教學計劃，備好室內和室外課教案。加強理論學習，提高師德水平，理論水平，教學和教科研能力。在各方面嚴格要求自己，做到為人師表，嚴守學校作息制度，不遲到，不早退。上課統一運動服裝，對待學生耐心細緻。建立好體育科研小組，有計劃，有步驟地實施教科研，多統計數據，以論文的形式來匯總。上課多練，多講，以達到提高學生身體素質的目的。
2、規範實施《學生體質健康標準》。
嚴格執行課程計劃，按表上足、上好體育課，認真落實兩操一舞活動，課餘時間讓學生真正動起來，確保學生每天有一小時的活動總量。本學期，要強化學生室內廣播操的訓練，舉行廣播操和眼保健操比賽認真實施《學生體質健康標準》，確保成績合格率達市規定指標。
3、積極開展教科研活動。
根據教導處和學校關於開展教研活動的要求，本學期的體育教學的重點是提高課堂教學的效率和教師新課標的領悟和運用能力，並更好的抓好運動隊的訓練，在已有的訓練經驗上不斷的總結提高和完善。在總結過程中注重訓練的實用性和科學性。正常開展教科研活動，深化課堂教學改革，優化教學結構，切實提高課堂教學效率。認真學習體育理論知識和體育教學方法，注意工作經驗的積累和總結，撰寫教學論文，促進體育教學水平和業餘訓練水平的提高。上。組內教師要開展好聽課、評課活動，分管體育的校行政要加強隨堂聽課並及時反饋意見，以促進體育教學水平不斷提高。
4、抓好學校運動隊的訓練。
我校是長跑傳統項目學校，建立健全完善的校級運動隊框架，是長遠的事。按照體育競賽計劃表，認真抓好的訓練。制定好周密而詳細的計劃。每天保證訓練一個小時。並規範運動隊訓練制度，要求各班主任和學校領導的積極配合和支持。為我校能成為體育特色學校而積極努力。加強田徑隊訓練,爭取在小學生田徑比賽中獲得好成績。
5、做好器材管理。
有標準,有計劃地配置器材、設備等，落實場地、器材、設備的管理制度,做到器材有借有還的制度，確保其的使用率和安全性。
三、活動安排
九月份。
1、制訂體育，召開體育教師會議，部署學期體育工作。
2、制定教學計劃，備好課，認真進行體育教學工作。
3、各訓練隊制定訓練計劃，健全梯隊建設。
4、一年級認真訓練廣播操。
十月份。
1、一年級廣播操驗收。
2、積極搞好體育教學工作與運動隊訓練。
十一月份。
1、做好《冬節三項賽》測試、上報工作。
2、積極組隊參加區毽繩比賽。
十二月份。
1、積極搞好體育教學工作與運動隊訓練。
2、各訓練隊認真進行冬訓。
一月份。
1、考查學生體育成績。
2、總結體育組學期工作。
3、體育資料歸檔。
體育鍛鍊計劃5。
一、工作職責
我院體育部是我院學生會的主要部門之一，其主要工作職責是：
1、堅持不懈地抓好學生早操檢查、評比和公布工作(出勤率、質量)。
2、積極組織各項體育活動，主抓秋運會。
3、督促、協調學生社團聯合會各體育類社團開展各項體育活動。
4、協助團委、學生會其他部門開展工作。
二、工作分類
體育部工作具有工作時間相對集中、工作強度大、工作針對性強等一系列特點。其主要可以分為校秋季運動會、新生籃球賽、校級足籃球賽以及執行團委學生會所給予的各項任務。
三、具體部分的計劃內容
九月份。
九月初在迎新工作開展的過程中，對秋運會及體育部進行宣傳，並且對新生進行摸底了解，使得有體育特長的新生能夠有機會展示自己的才能，作為備戰秋運會的前期基礎準備。
九月中旬積極聯繫往屆運動會具有奪分能力的運動員，並根據具體情況安排其項目。新生軍訓結束後，對新生宣傳有關秋運會報名的工作。同時，儘快通過團委學生會招新工作，選定具有責任心和一定組織管理能力的幹事，組建起完整的體育部隊伍。之後，對06級進行運動會的初選，選定新生運動員，最終擬訂運動會錄取名單，上報院裡領導，請求批示。
九月下旬根據具體情況，及時組織各年級運動員進行運動會的準備訓練工作，並進行嚴格有效的登記制度，使得賽前訓練有組織、有監督記錄，並且力求實效。同時，為了使訓練有針對性、高效、系統，我們將盡力保證訓練器械、場地、後勤等一系列問題的落實。並且以科學的訓練計劃，分步驟進行加強。
十月份。
十月初我部將會同校體育部積極聯繫，獲取參加秋季運動會的具體詳細要求，並根據學校學院所下達的批示和文件，積極安排、組織相應工作。並時刻關注運動員的訓練狀況，根據當時情況進行適當調整。
十月中旬 根據學院團委學生會的要求，進行秋季運動會的動員，並確定參賽運動員名單，及時準確的將名單上報學校體育部。
十月底——十一月初本著嚴謹的工作態度和熱情的服務精神，體育部將確保所有運動員的檢錄點名、參賽，並及時對運動員突發情況進行調整。協助各部門做好運動員的後勤保障工作(如：釘鞋的替換，藥品的遞送等)。體育部屆時會傾盡全力來保證我院順利有序的參加今年秋季田徑運動會。
秋季田徑運動會主要負責人：體育部部長李振帥。
協助負責人：體育部副部長周健郭躍。
十一月。
十一月中旬為促進我院__級新生儘早適應大學生活、增進新生之間的交流，由體育部向院團委學生會申請舉辦信息學院20__年新生籃球賽。屆時，我部將向學校相關部門請批場地;同時對新生班級進行宣傳。積極組織，周密準備，合理安排，公平裁判。保證球賽公平公正，並且達到促進新生友誼，增加我學院運動健身的良好氛圍。
新生籃球賽主要負責人：體育部副部長郭躍。
協助負責人：體育部部長李振帥。
體育部副部長周健。
本學期其它時間體育部將隨時待命，根據團委學生會所下達的各項命令，積極完成。對於其他部門的工作，體育部也將盡力配合，來達到團委學生會工作一體化的目標。
四、備註
1、由於目前學院工作的具體日程沒有定下，所以只能參考往屆體育部的工作時間來確定工作進度，如與現實有出入，以現實情況另行制定相應的工作計劃。
2、體育部的工作有階段性，所以不能像常規部門那樣做出一學年的計劃。因此，僅做出本學期的工作計劃。
3、感謝各位領導老師、主席團成員的閱覽，由於水平有限、工作經驗欠缺，所以有何不妥之處，希望能不吝指出，我們將感ji不盡，並一定及時糾正。
4、附錄初步擬定的工作表格若干。