眼睛外部紅腫並且躺下時有沙子般的覺得，或許是結膜炎、乾眼症、角膜炎等惹起的，也或許是眼內異物等造成的。
結膜炎
結膜炎患者由於炎症撫慰，可出現結膜充血、水腫，躺下時炎症或許會造成眼睛出現異物感，覺得有沙子一樣。
乾眼症
乾眼症患者由於淚液分泌缺乏或蒸發過快，造成眼睛乾澀、異物感、畏光、視力模糊等症狀。在躺下時，眼部分泌物或許會堆積在結膜囊內，減輕眼睛的異物感。
角膜炎
角膜炎患者可出現眼痛、畏光、流淚、眼瞼痙攣等症狀，同時可伴有視力降低、分泌物增多等。躺下時，炎症撫慰和分泌物增多都或許會造成眼睛出現沙子般覺得。
眼內異物
當沙子、灰塵等異物進入眼睛，或許會造成眼睛出現清楚的異物感、疼痛、畏光、流淚等症狀。
造成眼睛外部紅腫並且躺下時有沙子般的覺得的要素還有很多，如結膜結石、倒睫等。假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。

經常鍛鍊眼部肌肉的益處有很多，如改善視力、緩解視疲勞、改善眼球運動、增加眼部疾病風險等。
改善視力
鍛鍊眼部肌肉可以增強眼睛的調理才幹和靈敏性，有助於改善視力，尤其是關於遠視和遠視的人群。
緩解視疲勞
長時期注視電腦、手機等螢幕容易造成眼部疲勞和乾澀。鍛鍊眼部肌肉可以協助緩解這些症狀，提高視覺質量。
改善眼球運動
眼部肌肉的鍛鍊可以提高眼球的運動才幹，從而改善視覺追蹤、審視和聚焦等性能，關於要求啟動眼部活動的人群，如飛行員、駕駛員等，十分有益。
增加眼部疾病風險
眼部肌肉的鍛鍊可以促進眼部的血液循環，有助於堅持眼睛安康，降低患上眼部疾病的風險，如青光眼、白內障等。
眼部肌肉鍛鍊的方法有很多種，如眼球運動、眼保健操等。建議在啟動眼部鍛鍊前，來電專業醫生的意見，以確保鍛鍊方法的正確性和安保性。

下眼瞼脂肪膨出又稱眼袋，可經過普通治療、物理治療、手術治療等方式改善，詳細治療方式與患者病因和病情有關。
普通治療
部分因年齡增長、皮膚鬆弛等要素惹起的眼袋，症狀較輕者可經過堅持充足睡眠、防止熬夜、睡前少飲水等方式改善。
物理治療
包括雷射治療、超聲治療等，可經過光熱效應或超聲波振動等方式，促進眼袋部位脂肪分解代謝，從而改善眼袋症狀。
手術治療
包括內切法和外切法，可切除多餘的脂肪組織、收緊眼部皮膚肌肉，以到達去除眼袋的效果。手術治療效果較清楚，但存在一定風險和恢復期。
出現下眼瞼脂肪膨出的現象，建議及時就醫，明白要素，在醫生的指點下選擇適宜的治療方法。

有時，人們在特別疲勞時或許會難以堅持眼睛睜開。假設要求堅持覺醒，可以嘗試以下方法：
休息一下
持久的休息可以協助恢復精神和留意力，有利於堅持眼睛睜開。
活動一下
啟動簡易的身體活動，如站起來走動或做一些伸展運動，可以協助提高精神水平。
呼吸新穎空氣
假設在室內，可以翻開窗戶或到室外呼吸新穎空氣。
應用光線
光線可以協助調理生物鐘，使人堅持覺醒。假設在室內，可以翻開燈或到室外陽光下。
喝點水
適當的喝水可以協助堅持身體水分平衡，提高精神水平。
假設依然無法堅持眼睛睜開，建議啟動休息，以防止影響正常任務和生活。

淚囊炎患者術後或許會由於擔憂手術效果、恢復環節中的不適等要素髮生恐懼心思，以下是一些應對術後恐懼心思的方法：
了解手術環節和術後恢復
了解手術環節和術後恢復的詳細狀況，可以協助患者更好地了解手術，減輕恐懼和焦慮。患者可以向醫生來電手術細節，了解術後或許出現的不適和應對方法。
尋求支持
患者可以向家人、好友或病友尋求支持和獎勵，分享感受和閱歷，增強決計和勇氣。
清閒技巧
患者可以經過深呼吸、冥想、瑜伽等方式清閒身體和心靈，緩解緊張和焦慮心情。
適當運動
適當的運動可以協助患者減輕焦慮和壓力，同時有助於術後恢復。
專業心思來電
假設患者的恐懼和焦慮較為嚴重，可以尋求專業心思來電師的協助，經過心思治療來緩解心情。
綜述，淚囊炎患者術後出現恐懼心思是很經常出現的，可以經過了解手術環節、尋求支持、清閒技巧、適當運動和專業心思來電等方式來應對。假設恐懼心思繼續存在或影響日常生活，建議及時尋求醫生的協助。