以下是一些提高口腔肌肉耐力的方法：
做口腔肌肉鍛鍊
經過練習咀嚼、說話、唱歌等方式來鍛鍊口腔肌肉。
啟動呼吸練習
深呼吸可以協助你參與口腔肌肉的耐力。
堅持良好的口腔衛生
堅持良好的口腔衛生可以增加口腔感染和炎症，從而有助於提高口腔肌肉的耐力。
飲食調整
多食用富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚、蔬菜和水果等，可以協助你增強口腔肌肉的力氣和耐力。
防止長時期經常使用口腔肌肉
防止長時期嚼口香糖、吸煙等行為，這些行為會造成口腔肌肉疲勞。
要求留意的是，提高口腔肌肉耐力要求常年堅持鍛鍊和堅持良好的生活習氣，假設你有任何口腔疑問或疾病，應該在醫生的指點下啟動鍛鍊。

大門牙通常指上中切牙，出現熱痛症狀或許是出現了牙髓炎或牙實質敏感，處置方式包括藥物治療、充填治療、根管治療等，詳細如下。
藥物治療
假設是牙髓炎惹起的熱痛，可在醫生指點下經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等止痛藥緩解症狀。假設是牙實質敏感惹起的熱痛，可以經常使用脫敏牙膏刷牙。
充填治療
假設大門牙有齲齒，齲洞較深，接近牙髓，或許會出現熱痛症狀。這種狀況要求去凈齲壞的牙體組織，然後經常使用充填資料啟動充填。
根管治療
假設大門牙的牙髓炎或許牙髓壞死，要求啟動根管治療，去除感染的牙髓，然後啟動根管預備和充填。
出現大門牙熱痛症狀建議及時就醫，查明要素，啟動針對性治療。日常生活中要留意堅持良好的口腔衛生，活期啟動口腔審核。

大門牙外部出現洞穴通常是由於齲齒（蛀牙）造成的。
齲齒是由於口腔中的細菌應用食物殘渣中的糖分發生酸性物質，這些酸性物質會腐蝕牙齒，造成牙齒外表的釉質被破壞，構成齲洞。
假設不及時治療，齲洞會逐漸加深，或許會影響到牙髓，造成牙髓炎等疑問。因此，假設發現大門牙外部出現洞穴，建議及時就醫，啟動補牙等治療，以防止齲齒進一步好轉。

牙齒錯位咬東西疼痛或許是由多種要素惹起的，如牙齒陳列不齊、顳下頜關節紊亂、根尖周炎等。要求依據詳細要素採取相應的治療措施，包括矯正治療、藥物治療、手術治療等。以下是一些經常出現的處置方法：
牙齒陳列不齊
牙齒陳列不齊或許造成咬合異常，從而出現咬東西疼痛的症狀。這種狀況可以經過矯正治療來處置，經過佩戴矯正器來調整牙齒的位置和陳列，以到達正常的咬合相關。
顳下頜關節紊亂
顳下頜關節紊亂也或許造成牙齒錯位咬東西疼痛。可以經過藥物治療、物理治療、手術治療等方法來處置。
根尖周炎
根尖周炎是指牙髓炎沒有失掉及時治療，造成根尖周組織發炎。可以經過根管治療來消弭炎症，緩解疼痛。
出現牙齒錯位咬東西疼痛，建議及時就醫，查明要素，啟動針對性治療。

牙疼惹起眼瞼、下巴、顴骨疼痛，經常出現要素有牙齒的感染、牙齒的神經痛、三叉神經痛等。
牙齒的感染
牙髓炎或根尖周炎時，由於牙髓或根尖周的炎症造成頜面部間隙感染，炎症侵犯到眶下間隙或顳下間隙時，會造成眼瞼、下巴、顴骨等部位疼痛。
牙齒的神經痛
某些牙痛，如牙實質過敏、齲齒、楔狀缺損等，會撫慰牙齒的神經，引發神經疼痛。這些疼痛或許會放射到下巴、顴骨、眼睛等部位，造成這些部位出現疼痛。
三叉神經痛
當三叉神經遭到壓榨或損傷時，或許會引發三叉神經痛。三叉神經的分支包括眶下神經、顴顳神經等，這些神經的散布區域包括眼瞼、下巴、顴骨等部位。因此，三叉神經痛也或許造成這些部位疼痛。
牙疼引發眼瞼、下巴、顴骨疼痛還或許是其他要素，如腫瘤、上頜竇炎等。假設牙痛繼續不緩解，或出現其他症狀，建議及時就醫，啟動診斷和治療。