脖子酸痛、噁心和眼睛酸澀，或許是由多種要素惹起的，如過度疲勞、頸椎病、眼部疾病等。以下是一些或許的要素和建議：
過度疲勞
長時期抬頭經常使用手機、電腦等電子設備，或許會造成頸部、肩部和眼睛疲勞。建議每隔一段時期休息一下，做些頸部、肩部和眼部的伸展運動，緩解肌肉緊張。
頸椎病
頸椎病是一種經常出現的頸椎疾病，或許造成脖子酸痛、噁心和眼睛酸澀等症狀。建議及時就醫，啟動頸椎 x 線、ct 或 mri 審核，明白診斷。
眼部疾病
眼睛酸澀或許是由眼部疾病惹起的，如乾眼症、結膜炎等。建議及時就醫，啟動眼部審核，明白診斷。
假設這些症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白診斷，並採取相應的治療措施。

眼睛發炎可由感染、過敏、物理損傷等要素惹起，不同病因治療方法不同，假設沒有藥物可以用，可以先採取一些緩解症狀的措施，但應儘快就醫。
堅持眼部清潔
防止用手揉搓眼睛，防止減輕炎症。可以用溫水悄然沖洗眼睛，以緩解不適感。
冷敷
可以用潔凈的毛巾包裹冰袋，敷在眼睛上，有助於減輕腫脹和疼痛。每次冷敷 ～分鐘，每天 3～4
次
堅持充足的休息
眼睛發炎時，應儘量防止長時期看電腦、手機等電子產品，讓眼睛失掉充沛的休息。
防止戴隱形眼鏡
在眼睛發炎時期，最好防止戴隱形眼鏡，以免減輕眼部感染。
調整飲食
過量參與富含維生素 a、c 和 e 等營養素的食物，如胡蘿蔔、柑橘類水果、堅果等，有助於促進眼部組織的修復。
要求留意的是，這些措施只是暫時緩解症狀，不能替代藥物治療。假設症狀嚴重或繼續時期較長，應及時就醫，查明病因，遵醫囑治療。

猛烈運動後眼前出現白點移動的症狀或許與玻璃體混濁、視網膜病變等有關。
玻璃體混濁
玻璃體混濁多是因老化惹起的，也可由眼部疾病、眼部創傷等要素惹起。在猛烈運動時，由於玻璃體晃動，患者或許會出現眼前白點移動的症狀。
視網膜病變
視網膜病變是一類疾病的總稱，包括視網膜血管病、黃斑病變、視網膜脫離等，猛烈運動或許會造成視網膜病變減輕，從而出現眼前白點移動的症狀。
假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。

下眼瞼腫但是不痛不癢或許與眼部疲勞、睡眠缺乏、睡前少量飲水等要素有關，也或許是某些疾病的症狀表現，如腎小球腎炎、甲狀腺性能減退症等。
生理要素
長時期盯著電腦、手機等電子螢幕，容易造成眼部疲勞，可惹起眼瞼腫脹，但不伴有疼痛、發癢等不適症狀。假設前一天早晨熬夜，造成睡眠缺乏，也或許會出現下眼瞼腫脹，適當休息後多可緩解。另外，假設在睡覺前少量飲水，或許會造成水分在眼部積聚，惹起眼瞼腫脹。
2.病理要素
（）腎小球腎炎：腎小球腎炎患者由於腎性能受損，造成體內水鈉瀦留，從而惹起眼瞼腫脹，早期或許不伴有疼痛、發癢等症狀。
（2）甲狀腺性能減退症：甲狀腺性能減退症患者由於甲狀腺激素分解和分泌缺乏，或許會造成黏液性水腫，從而惹起眼瞼腫脹，但不伴有疼痛、發癢等症狀。
出現下眼瞼腫脹但不痛不癢的症狀，經休息無法緩解時，建議及時就醫，明白詳細病因，遵醫囑啟動治療。

眼部有病變的小孩應防止食用辛辣撫慰性食物、平淡食物、甜食、安全食物等，詳細如下：
辛辣撫慰性食物
辣椒、洋蔥、大蒜等辛辣撫慰性食物或許會撫慰眼部，減輕不適症狀。
平淡食物
炸雞、薯條等平淡食物或許會減輕眼部病變，尤其是患有瞼板腺囊腫的小孩應防止食用。
甜食
糖果、巧克力等甜食或許會造成血糖升高，從而減輕眼部病變。
安全食物
堅果、爆米花等安全食物或許會對眼部形成損傷，減輕眼部病變。
要求留意的是，不同眼部病變的飲食忌諱或許會有所差異，詳細請來電醫生。