夜間腳部疼痛的要素有很多，包括生理性要素和病理性要素。經常出現要素如下：
生理性要素
白晝長時期站立或行走，過度勞累，或許會造成腳部肌肉疲勞、乳酸堆積，進而惹起腳部疼痛。
病理性要素
假設患有足底筋膜炎、跟腱炎、足部骨折、下肢血管疾病、痛風性關節炎等疾病，或許會造成腳部疼痛。
假設近期頻繁出現夜間腳部疼痛，建議及時就醫，以明白病因，並採取相應的治療措施。

頸椎 5-7 節細微突出通常指頸椎間盤突出，如無症狀通常無需治療，留意日常生活中的保健即可；如出現疼痛、麻木等症狀，可經過生活習氣調整、藥物治療、物理治療等方法改善。
調整生活習氣
在日常生活中要堅持正確的姿態，防止長時期伏案任務或經常使用電腦，防止頸部受涼、受潮。同時，可以適當啟動一些頸部鍛鍊，如頸部後伸、旋轉等，以緩解頸部肌肉緊張。
藥物治療
關於出現疼痛、麻木等症狀的患者，可以遵醫囑經常使用一些藥物治療，如非甾體類抗炎藥（布洛芬、雙氯芬酸鈉等）、營養神經藥物（甲鈷胺、維生素 b 等）等。
物理治療
可以採用頸椎牽引、超短波、熱敷等物理治療方法，以緩解疼痛、肌肉緊張等症狀。
假設頸椎間盤突出進一步減輕，出現嚴重的神經、脊髓受壓症狀，或許要求手術治療。
假設頸椎間盤突出症狀繼續不緩解，建議及時就醫，遵醫囑啟動治療。

鍛鍊是可以協助改動背厚和手臂粗的現象，但要求常年堅持並結合安康的飲食習氣。
背部和手臂細弱或許是由於脂肪堆積、肌肉鬆弛或不良姿態等要素造成的。經過鍛鍊可以協助增加背部和手臂的脂肪，增強肌肉力氣，改善身體的線條和外形。
但是，要求留意的是，鍛鍊要求常年堅持才幹看到清楚的效果。另外，鍛鍊的方式和強度也要求依據團體的身體狀況和目的啟動合理的規劃和調整。
除了鍛鍊，還要求堅持安康的飲食習氣，控制總熱量的攝入，並過量攝入蛋白質、碳水化合物和脂肪等營養素，以協助身體維持安康和良好的外形。
假設背厚和手臂粗的疑問嚴重影響到日常生活和安康，建議來電醫生或專業健身教練的建議，以取得更詳細的指點和協助。

關於咳嗽患者，少量攝入糖分或許會發生以下影響：
減輕呼吸道症狀
糖分會撫慰呼吸道粘液分泌，造成痰液增多，或許減輕咳嗽、咳痰的症狀。
降低藥效
假設咳嗽患者正在服藥，少量攝入糖分或許會影響藥物的吸收和療效。
惹起腹脹、胃酸過多
少量攝入糖分或許會造成胃腸道不適，如腹脹、胃酸過多等。
參與瘦削風險
過多的糖分攝入或許會造成體重參與，參與瘦削風險。
因此，咳嗽患者應該過量攝入糖分，防止過多攝入，特別是在服藥時期。同時，應該堅持飲食平衡，多攝入蔬菜、水果、全穀類等安康食品，以協助身體康復。

上下肩矯正所需時期因人而異，或許要求數周至數年不等，與惹起上下肩的要素、年齡、水平等有關。
要素
假設上下肩是由於姿態不良、肌肉不平衡等要素惹起，可以經過鍛鍊、矯形器等啟動矯正，所需時期相對較短。假設上下肩是由於後天性脊柱側彎、骨折等要素惹起，則矯正時期或許較長。
年齡
青少年和兒童的骨骼和肌肉正在發育，矯正起來相對容易，所需時期也較短。而成年人的骨骼和肌肉曾經定型，矯正起來相對困難，所需時期也較長。
水平
輕度的上下肩或許經過鍛鍊、矯形器等啟動矯正，而嚴重的上下肩或許要求手術治療，矯正時期也會更長。
上下肩矯正要求常年堅持，同時要求在醫生的指點下啟動，防止自行矯正惹起不良結果。