一敷就晶瑩剔透！廣告是這樣說的。但是用面膜真的能為皮膚保養加分？面膜真的有效嗎？我們的答案會讓你吃一驚。
每次只要連著幾天熬夜加斑，臉部肌膚就像蒙上一層灰，看起來死氣沉沉、黯淡無光。
任哪一個
女人都無法忍受自己以如此的「面容」示人。逛百貨公司時，任職廣告業務的林穎如也難敵專櫃小姐的洗腦功夫，即使價格貴得令人咋舌，還是狠下心，一口氣買了兩盒面膜，決定回家「整修門面」
現在的她，飯可以忘了吃，一星期兩次的面膜可不會忘記敷。
「只要看見自己敷完面膜後水嫩的臉，再貴也值得！」她滿意地笑著說。小小一片面膜究竟有什麼魔力，讓愛美的人為它著迷不已？除了基本的皮膚保養外，你真的需要額外使用面膜嗎？
面膜不是近幾年才發明的產品，它在美容沙龍業中使用已經超過10年的時間。
種類多功能各異現代人做事講求快又有效率，保養皮膚也不例外。所以面膜被引用到一般保養品中，讓忙碌而沒時間上美容院的人，自己在家做護膚。
目前保養品市場推出的面膜產品眾多，功能各不相同。
以外觀形式或使用方法區分，有貼片式面膜、清洗式面膜（泥土狀及凝膠狀）、剝除式面膜；若以功能區分，主要有保濕滋養面膜、清潔面膜、清粉刺面膜及美白面膜等。
1.貼片式面膜：保濕及美白類的面膜大多以這種形式出現。敷完後不必清洗，內含一些分子量小、滲透度高的保養成分。
2.清洗式面膜：可細分為清潔作用的泥土面膜，和保濕或鎮靜作用的凝膠面膜。這種面膜敷過後，必須以水再次清洗。
3.剝除式面膜：多半用來清除角質和拔去粉刺，效果明顯，但傷害力較大。
面膜真的有效？「一敷就晶瑩剔透」，從某個角度來看，廣告所言不假。敷上面膜後，皮膚與外界空氣隔絕，呈現封閉狀態。一段時間後，皮膚表面溫度升高，吸收力就會變好。面膜所含的各種保濕、滋養成分就容易通過角質層，幫助皮膚抓取或留住水分。
角質層含水充足，乾燥、粗糙甚至一些小細紋立即消失，皮膚自然顯得水水嫩嫩。不過，別高興得太早，這種迷人的效果無法持續太久。數小時後，一切又回復原狀。
國泰醫院皮膚科主治醫師徐自菱也指出，任何物質要通過角質層並不容易，以敷面膜的方式雖然能促進保養成分進入皮膚，但是否能達到深層，為皮膚吸收利用，她持保留態度。所以，不需要對面膜抱太高的期望。
至於訴求加強清潔的清潔面膜又有什麼作用？這類面膜的主要成分之一是清潔力強的泥土，例如高嶺土、火山灰泥、死海泥等。泥土的顆粒可以吸附皮膚表層的油污，達到進一步清潔的作用。
你真的需要用面膜嗎？擋不住一波波的廣告宣傳，讓你相信只要勤敷面膜，肌膚就會完美無暇。
告訴你，皮膚科醫師可不這麼想。首先你要知道，面膜是一種加強的保養形式，並不能取代每天的基礎保養。再者，面膜適合在特殊狀況下用，例如長途飛行時感覺皮膚很乾，或是夏天出油情況特別嚴重。
「基本的清潔、保濕、防曬都做好，額外的保養品其實是多餘，」徐自菱直言，保養品用得太多，未必有更好的效果。何況使用的產品愈複雜，愈可能碰到讓你過敏的成分。用不用面膜其實要視個人膚質而定。敏感性膚質的人用面膜要特別小心。如果成分中含有過敏原，用擦的方式也許不會造成太大問題，但是敷上面膜，等於將這些過敏原強行灌入皮膚，引發的過敏症狀會加重好幾倍。
馬偕醫院皮膚科主治醫師謝雅如則建議，如果皮膚天生比較乾燥，或冬季需要加強保濕，是可以適度使用保濕滋養型的面膜。不過，沒有乾燥困擾的人就不必盲目跟隨流行。
除了保濕外，清潔面膜或拔粉刺面膜有必要用嗎？
醫師的看法是，皮膚有自行代謝的功能，所以只要每天徹底卸妝、清潔，不用也無所謂。而且剝除式面膜對皮膚的傷害大，不能長期使用。
因為你在痛快撕除面膜時，雖然除掉不少礙眼的粉刺，但皮膚也受到外力強烈拉扯，傷害到表皮細胞。長期、頻繁地使用會讓皮膚變得脆弱敏感，抵抗力差，外界些許刺激就會引起發炎、過敏。不止如此，拉扯久了，皮膚容易鬆弛。
所以，你如果不想30齣頭就掛著一張松垮的臉，最好節制使用次數，免得除去了粉刺，換來更多問題。
diy面膜效果不大現代人崇尚自然，敷面膜也流行diy
從雞蛋、蜂蜜、綠豆粉到檸檬、草莓、小黃瓜，各種生活中隨手可取的材料，都成為坊間流行的自製面膜成分。
「自己做的面膜既安全又不必花太多錢，」熱中於在家調製各類面膜的林小姐分析diy的好處。只是，自製面膜是否能達到保養效果，皮膚科醫師打了個問號。
天然物質內含的是復合成分，某些可用在保養上，但不是每一種都對皮膚有益。市售的保養品經過萃取和特殊處理，只取用對保養皮膚有效的成分，比較溫和。
此外，天然物質的分子量太大，幾乎無法通過角質層，所以很難說有效果。
天然的自製面膜一定安全？那也未必。
從事媒體工作的李小姐永遠忘不了第一次敷綠豆粉的「慘狀」──整張臉紅腫發癢，最後不得不找上皮膚科醫師求救。
「以後再也不敢隨便拿東西亂敷了！」她心有餘悸地說。
其實，天然的東西未必不具毒性。「不少毒藥是從自然界提煉出來的，你還能說天然的一定無害？」蔡呈芳認為，一般人容易掉進「自然就是好」的迷思中，誤以為天然成分不會傷害皮膚。
舉另一個例子，維他命c可以抗氧化、促進膠原蛋白生成，愛美的人對它趨之若鶩。不少人閒來沒事就切片檸檬、柳丁往臉上貼，希望皮膚能吸收水果中的維他命c。如果你也是愛好者，那醫師可要告訴你，這種敷法不但對保養沒多大幫助，還可能因為水果的酸性太強，反而刺激皮膚。
「水果中含的是右旋維他命c，能被皮膚吸收利用的極為有限，」徐自菱一句話幻滅了許多自然派護膚者的美夢。而且直接用水果敷臉的風險還不小，「如果敷到內含感光物質的檸檬皮，敷完後又曬太陽，容易導致局部色素沉澱，反而更麻煩。」
雖然皮膚科醫師對自製面膜的效果持保留態度，不過，只要個人膚質適合，敷了沒問題，徐自菱認為，偶爾做一次也無妨。「我寧可把它視為一種生活情趣！」蔡呈芳建議大家，把diy面膜當做放鬆身心的方法，或許多少對皮膚有幫助。
正確使用面膜皮膚科醫師雖不反對敷面膜，但是建議你知道正確的使用方法後再行動：
先確定不會引起過敏。保養品中的任何成分都可能是你的過敏原，即使是天然的植物、水果。如果你是敏感性膚質的人，使用新產品前，別偷懶省略了測試步驟。
手腕內側的皮膚較少受到陽光曝曬，和嬰兒的皮膚狀態接近，比較敏感。所以將新產品塗抹或貼在這部位的皮膚5∼10分鐘，如果出現紅或癢的症狀，表示你不適合。
皮膚生病、有傷口時不能用。道理和做臉一樣，健康的皮膚才適合敷面膜。
切勿貪多求快。使用清潔面膜以一星期一次為原則，如果皮膚真的很油，也以兩次為限。別認為多敷幾次效果會更好，過度使用反而傷害皮膚。
「尤其剛施行換膚、上美容院做臉或是使用磨砂膏、去角質類的產品，那近期內不適合再用清潔面膜，」蔡呈芳叮嚀諸位愛美人士。
敷臉的時間不宜過長。面膜產品的包裝上大都印有建議敷多久的時間，平均來說10∼15分鐘最適當。「敷太久會讓皮膚缺氧或太過乾躁，尤其是使用剝除式面膜，皮膚受到的傷害更大，」謝雅如解釋。
少用拔粉刺面膜。雖然皮膚科醫師認為，拔粉刺面膜並非完全不能用，但他們異口同聲建議，「少用為妙！」尤其敏感性膚質的人最好避免使用。就算你的皮膚健康正常，一星期最多用1次，甚至一個月用1∼2次就夠了。
