數字代表什麼意思大全
現如今在網絡的聊天中,數字代表的意思大全有:0——代表圓滿、完美、無盡;1——代表唯一、你、起點;2——代表愛、兩人世界;3——代表想念、生命生活;4——代表是的、時時;5——代表我,也可以理解為不分你我;6——代表順利、溜達;7——代表請、起、氣;8——代表發、拜拜、不;9——代表久、就、求。

1、數字有著愛情含義
如:二個字:71親你、20愛你、58午安(晚安)、98早好、79情人。
三個字:729去喝酒、756辛苦了、721親愛的、456是我啦、546我輸了、356上網了、510我依你(我已來)、765去跳舞、360想念你、。
四個字:7319天長地久、7086七零八落、1314一生一世、4457速速回機、1573一往情深、3399長長久久、1920永久愛你、0437你是神經、3456相思無用、5460我想念你、8050抱你吻你、。
2、數字還可諧音音譯
如:「0」開頭,000:你你你;01925:你依舊愛我;02746:你噁心死了;02825:你愛不愛我;03456:你相思無用。
「1」開頭,1314:一生一世;1314520:一生一世i;love;you;1324:今生來世;1324320:今生來世深愛你;1314920:一生一世就愛你。
「2」開頭,200:愛你哦;20110:愛你一百一十年;20184:愛你一輩子;2030999:愛你想你久久久;2037:為你傷心;20475:愛你是幸福。
「3」開頭,300:想你哦;30920:想你就愛你;3013:想你一生;310:先依你;32062:想念你的愛;032069:想愛你很久;等等。
各個數字代表了什麼意思
二個字:71親你、20愛你、58午安(晚安)、98早好、79情人;三個字:729去喝酒、756辛苦了、721親愛的、456是我啦、546我輸了、356上網了、510我依你(我已來)、765去跳舞、360想念你、809保齡球、520我愛你、530我想你、740氣死你、886拜拜了、078你去吧、501我願意、987對不起、095你找我、234愛相隨、246笨死了、537我生氣、918加油吧、065原諒我、098你走吧、147一世情、200愛你哦、282餓不餓、230愛上你、300想你哦、310先依你、440謝謝你、514無意思、555嗚嗚嗚、587我抱歉、706起來吧、825別愛我、865別惹我、898分手吧、860不留你、920好愛你、056你哭了、085你別哭、646樂死了(累死了)、094你找死、945告訴我、940告訴你(就是你)。
各個數字代表的中文意思
一、數字含義大全。
0——代表圓滿、完美、無盡;
1——代表唯一、你 、 起點;
2——代表愛、兩人世界。
3——代表想念、生命、生活;
4——代表是的、時時;
5——代表我,也可以理解為不分你我;
6——代表順利、溜達;
7——代表請、親、起、氣;
8——代表發、拜拜、不;
9——代表久、就、求。
二、數字的含義有哪些組合。
1314:一生一世。
1314520:一生一世i love you
1324:今生來世。
1324320:今生來世深愛你。
1314920:一生一世就愛你。
1372:一廂情願。
1392010:一生就愛你一個。
1414:要死要死;意思意思。
147:一世情
1573:一往情深。
1589854:要我發,就發五次。
1711:一心一意。
177155:miss(這個不是諧音,是象形)
1920:依舊愛你。
1930:依舊想你。
200:愛你哦
20110:愛你一百一十年。
20184:愛你一輩子。
2030999:愛你想你久久久。
2037:為你傷心。
20475:愛你是幸福。
20609:愛你到永久。
20863:愛你到來生。
220225:愛愛你愛愛我。
230:愛死你
234:愛相隨
235:要想你
2406:愛死你啦。
246:餓死了
246437:愛是如此神奇。
25184:愛我一輩子。
25873:愛我到今生。
25910:愛我久一點。
25965:愛我就留我。
259695:愛我就了解我。
259758:愛我就娶我吧。
2627:愛來愛去。
27:愛妻
282:餓不餓
256895:你是可愛的小狗。
300:想你哦
30920:想你就愛你。
3013:想你一生。
310:先依你
31707:love(這個單詞需要把31707倒過來看)
32062:想念你的愛。
032069:想愛你很久。
3207778:想和你去吹吹風。
330335:想想你想想我。
3344587:生生世世不變心。
3399:長長久久。
356:上網啦
35910:想我久一點。
359258:想我就愛我吧。
360:想念你
369958:神啊救救我吧。
3731:真心真意。
39:thank you
30920:想你就愛你。
440295:謝謝你愛過我。
447735:時時刻刻想我。
4456:速速回來。
456:是我啦
460:想念你
4980:只有為你。
48:是吧
4466:順順利利。
505:sos
507680:我一定要追你。
510:我依你,我要你。
各個數字都有自己代表的意思,0代表圓滿、完美、無盡;1代表唯一、你、起點;2代表愛、二人世界;3代表想念、生命、生活;4代表是的;5代表我、無;另外各種數字組合也代表著不同的意思:0開頭的數字:01925代表你依舊愛我;1字開頭的數字:1314代表一生一世、1372代表一廂情願等。
題目中提到的各個數字代表的中文意思,其實質是譁眾取寵,人為製造的虛化。
眾所周知,數字的本質就是一種幫助人們記錄數量的工具。對於「數字」的實質性解釋應該是這樣的:
1、數字是表示數目的文字。
2、數字是表示數目的符號。
3、數字是數量的意思。
4、數字是某種表示率(比率等)。
除此以外,數字本身沒有含義,但人們認為賦予其一定意義,用的人多了也就形成共識了。
面膜紙一定要輕薄有彈性服帖度好,在臉上貼合緊密,不要有褶皺大量空隙氣泡存在,如果一個面膜不能很好的服帖那就說明她的做工不會太好。

10個敷面膜的禁忌
1.盲目跟風
哪個明星推薦了網紅面膜,於是迅速種草然後拔草。某某閨蜜強烈安利,於是又迫不及待地加入購物清單。然而,別人的皮膚越來越水嫩白皙,你卻發現被安利的那些面膜並不適合你,甚至用到爛臉!(捂臉哭ing)。
2.時間過長
千萬!千萬!不要敷面膜過久。精華蒸發之後面膜會倒吸肌膚的養分,使肌膚缺氧,次數多了還會引發紅腫過敏、細紋等問題。
3.不做後續護理
面膜迅速補水,後續鎖水工作更要跟上,即使是睡眠面膜也最好不要替代晚霜。好不容易補了水,一晚上全流失掉了,那可不是簡簡單單的膠原蛋白,還有大把大把的錢呀~。
敷面膜的注意事項
1.如果是敏感肌膚,一定不要使用清潔類或者撕拉麵膜,很容易傷肌膚。
2.美白面膜最好晚上使用,白天貼效果會打折扣。
3.面膜不需要天天敷,天天敷面膜很容易造成過度「水合」,就是角質層天天泡在水裡,變得疏鬆,細菌很容易入侵,變得更加敏感。
4.面膜中多餘的精華可以塗脖子和手部。
5.打開的面膜最好一次性用完,放冰箱雖然可以冷藏,但是從安全和效果上肯定會打折扣。
敷面膜的好處
1、敷面膜可以幫助皮膚補充水分,幫助美白肌膚,抑制黑色素的產生,提亮面部膚色,淡化斑點。
2、有利於肌膚排除皮表細胞新陳代謝的產物和累積的油脂類物質。
3、面膜中的水分滲入表皮的角質層,皮膚變得柔軟,肌膚自然光亮有彈性。
敷面膜要注意些什麼問題
1、面膜切忌天天貼。
看著面膜說明書上的美白、保濕、祛斑等各種功效,於是急於求成的天天貼,就在你以為肌膚比以前更白凈、更滋潤的時候,其實你的肌膚也日漸脆弱。大多數面膜貼的次數過於頻繁很容易造成肌膚易敏感、紅腫等不良症狀,令尚未成熟的角質失去抵禦外來侵害的能力;滋潤面膜每天使用則容易引起暗瘡;補水面膜,則可以在乾燥的季節里每天使用。
tips:一周2~3次,靚膚又健康。
美容專家指出,普通的美白、保濕面膜大概一周敷2~3次即可;藥妝類的面膜一周1~2次最佳,這樣既保證肌膚健康的同時又能起到最大的靚膚功效。
2、面膜別貼太久。
下班回家吃完飯後洗個臉然後貼個面膜,隨之定坐於電視機跟前,一坐就是半個小時以上,全然忘了臉上還有張營養豐富的面膜。就在你津津有味的研究著劇中的跌宕起伏的情節的同 時,你面部肌膚的水分正在被流失。面膜貼的時間過長,不僅不能達到你想要的功效,反而會令你肌膚的水分流失。
tips:15~20分鐘,營養被吸收,水分不倒流。
大多數面膜的使用說明書上都明確標有敷面膜的時間,一般為15~20分鐘,在這個時間段里,肌膚會吸收面膜中的營養成分,超過這個時間就有可能令肌 膚的水分倒流。除此外還要注意,在敷一些營養成分比較豐富的面膜時,一定不要因為面膜中的營養液被浪費而敷用過久,時間過久也有可能致使肌膚敏感。
3、面膜成分要分清。
不同功效的面膜其營養成分,混淆使用既達不到理想的功效,而且用錯面膜還會對肌膚造成激烈的刺激,毀傷肌膚。
tips:保濕美白各種成分要分清。
白芷,白薇,白朮,白芍,熊果素、曲酸棕櫚鹽、桑椹根、苦瓜,淮山藥、蘆薈等等植物或藥物成分都具有美白的價值,透明質酸、膠原蛋白、海藻提取物等 這些事具有極好的保濕功效的,選擇時一定要根據營養成分來區分。當然,這僅僅只是成分中的一小部分,如果購買時不確定的話可以諮詢專業人士。一些的面膜里 面含有的如檸檬里的維生素c、甘草酸等美白成分是不能再白天使用的,會在紫外線的刺激下形成色斑等皮膚問題。果酸成分的頻繁使用會刺激皮膚,使皮膚出現泛紅、脫屑、發癢等問題。
凝膠精油,也叫精油凝膠,是由多種精油原料經過特殊的技術處理而成,將精油萃取物進行超微粒化,再加入多種保濕劑調合而成的凝膠,具有溫和的芳香持久的性能,可以舒緩身心,緩解疲勞,增強體魄,安撫情緒,讓人們感受到輕鬆舒適。

1.凝膠精油的成分
凝膠精油主要是由精油原料,如玫瑰、檸檬、茶樹、薄荷、桉樹、迷迭香等精油,經過超微粒化處理,再加入一些精油保濕劑,如蜂蜜、水果汁、橙皮等,最後攪拌而成,含有多種精油成分,擁有多種功效。
2.凝膠精油的功效
凝膠精油具有多種功效,如抗氧化,可以有效抗擊外界的有害物質,減少肌膚的老化;抗菌祛痘,可以有效清除皮膚表面的細菌,減少出油,有效改善痘痘;緊緻肌膚,可以有效改善皮膚的彈性,使皮膚變得緊緻有彈力;緩解壓力,可以有效緩解情緒壓力,讓人心情舒暢;抗炎抗痛,可以有效抑制發炎發痛,緩解疲勞,減少疼痛感。
3.凝膠精油的使用方法
凝膠精油的使用方法很簡單,可以在肌膚表面輕輕塗抹凝膠精油,或者將凝膠精油加入清水中攪拌,每次服用10毫升,每日2次,可以有效改善肌膚情況,減少疲勞,改善心情。
4.凝膠精油的注意事項
凝膠精油在使用過程中需要注意事項:由於凝膠精油含有精油成分,因此僅供外用,不可口服;凝膠精油含有一定的芳香,因此不宜用在敏感皮膚上;凝膠精油也不適合孕婦使用,孕婦應在醫生指導下使用。
5.凝膠精油的存儲方法
凝膠精油的存儲方法也非常重要,凝膠精油應當存放在陰涼乾燥的地方,並且遠離兒童,以避免誤食,也不宜與其他物品混合存放,以免受到其他物品的污染。
凝膠精油不僅具有抗氧化、抗菌祛痘、緊緻肌膚、緩解壓力、抗炎抗痛等多種功效,而且使用方法簡單,存儲也非常容易,是很多人喜愛的護膚品,但在使用時也需要根據自身肌膚情況選擇合適的精油,並且要注意使用方法及存儲方法,以確保使用效果。
印度蛇根草、蘿芙木或印度蛇根草在科學上被稱為蘿芙木印度蛇根草,一種與乳草有關的花。這種藥草原產於印度,根是醫學上重要的部分,因此得名。

印度蛇根草功效與作用
印度蛇根草的活性成分之一是利血平。利血平被歸類為用於治療高血壓的蘿芙木生物鹼,通常與利尿劑等其他藥物聯合使用。
它的作用是通過阻斷神經信號來放鬆心臟肌肉和血管。鬆弛的血管阻力較小,從而降低了血壓。此外,心臟跳動更慢,可以更有效地恢復和泵血。
印度蛇根草已被用於治療焦慮、失眠和某些精神疾病,因為它可以抑制中樞神經系統。它被證明可以減少激動、興奮、幻覺和戒斷症狀的發作。
印度蛇根草的使用及其好處不僅僅是降低血壓。它常用於中醫和阿育吠陀醫學,已用於治療多種疾病。
印度蛇根草的功效與作用包括:
降低血壓
治療精神分裂症、焦慮症和其他精神疾病。
促進子宮收縮
緩解關節和身體疼痛。
預防癲癇發作
作為動物咬傷的抗蛇毒血清或抗毒素。
閱讀有關其他有助於治療高血壓的草藥的更多信息:
注意事項和警告
適量服用草藥和食品補充劑通常是安全的。但是,fda不批准食品補充劑來治療或預防特定疾病。因此,沒有推薦的劑量。
儘管被宣傳為「全天然」,但補充劑必須被視為常規藥物。一些草藥可以與您正在服用的其他藥物相互作用。結果,這增加了毒性的風險。
在使用印度蛇根草的潛在益處之前,如果您有以下情況,請告知您的醫生:
曾經對印度蛇根草或相關草藥有過敏反應。
對其他藥物、食物或其他物質有過敏史。
正在服用其他藥物。
有潛在的或預先存在的健康狀況,例如:
心臟病
膽結石
癲癇或癲癇發作
哮喘
腎功能不全或腎臟疾病。
懷孕和哺乳期間的安全
懷孕期間服用印度蛇根草是不安全的。動物研究表明,它可以穿過胎盤並傷害嬰兒。因此,除非得到醫生的批准,否則不要服用這種草藥。
使用印度蛇根草時不要母乳喂養。僅在潛在益處證明風險合理的情況下,才使用任何印度蛇根草製劑,由您的醫生確定。
副作用和相互作用
除了了解印度蛇根草及其好處之外,重要的是要注意可能會出現副作用。最重要的是情緒和精神狀態的變化,包括鎮靜、抑鬱和精神病。其他副作用可能包括鼻塞、噁心、嘔吐、咳嗽、噩夢、胃潰瘍、溢乳和性功能障礙。
印度蛇根草已被證明可以增加催乳素水平。因此,它也可能略微增加絕經婦女患乳腺癌的機會。
此外,人體研究表明,印度蛇根草會傷害腎臟。
互動
為了識別潛在的藥物相互作用,您應該保留一份您正在使用的所有藥物的清單。這包括處方藥、非處方藥和草藥產品。通知您的醫生和藥劑師。
如果您遇到不良反應,請停止服用該藥並繼續服用其他藥物。立即通知您的醫生重新評估您的治療計劃。如果需要,您的劑量將被調整,用另一種藥物替代,或停止。
藥物相互作用
藥物及其與印度蛇根草的相互作用包括:
噻嗪類利尿劑和抗高血壓藥物可能會加重低血壓。
單胺氧化酶抑制劑(maois)可能會引起興奮和血壓升高。
洋地黃和奎尼丁可誘發心律失常。
中樞神經系統抑制劑可能會增加鎮靜和心動過緩的效果。
麻黃鹼可能被印度蛇根草滅活。
印度蛇根草可能會延長腎上腺素的作用。
三環類抗抑鬱藥(tca)可能會降低印度蛇根草的抗高血壓作用。
食物和酒精的相互作用
您可以在有或沒有食物的情況下服用印度蛇根草。如果您感到胃部不適,隨餐服用這種藥物可能會防止不適。此外,多喝水也很重要。
不要將印度蛇根草與酒精一起服用。將這些放在一起可能會增加cns抑鬱症。中樞神經系統抑制的體徵和症狀包括嗜睡、鎮靜、心跳和呼吸速度減慢以及無法做出決定。
疾病相互作用
高劑量的印度蛇根草可能會誘發帕金森樣症狀和癲癇發作。此外,它還可能損害腎臟。這會降低腎功能並消除許多藥物,從而產生毒性。如果您有上述任何一種情況,請勿使用serpentina
劑量
免責聲明:此處的信息不能替代專業的醫療建議。因此,在使用印度蛇根草之前諮詢您的醫生或藥劑師是很重要的。
成人劑量
因為印度蛇根草是一種食品補充劑,沒有獲得fda批准的治療聲明,所以沒有推薦劑量。因此,在服用任何形式的印度蛇根草之前,請諮詢您的醫生。
兒童用藥
沒有關於兒童的研究支持印度蛇根草的安全性或它是否有好處。沒有兒童的推薦劑量。為了安全起見,除非得到醫生的批准,否則不要給您的孩子服用印度蛇根草。
可用的準備工作
粉末
用粉末泡茶或煎湯。
膠囊
提供500毫克口服膠囊。
在過量的情況下
最後,過量服用很少見,但可能會發生。如果發生這種情況,請聯繫您當地的緊急服務部門或前往最近的醫院。
初學美容基礎手法24步1
1.先搓熱手掌30秒。促進美容保養品的吸收。
2.用乳液或面霜保養時同步按摩,選擇喜歡的香味幫助舒緩肌肉緊繃。
3.用中指和無名指指腹,從鼻頭往眉心施力滑動,重複3-5次。
4.以眉心為中心往太陽穴處滑壓,結束時畫小圈繞壓太陽穴。
5.沿著下眼瞼凹處往眼尾按壓,再運用大拇指按壓眉骨,力道漸強停留3秒。
6.大拇指按住髖骨下方的咬合肌處,有微酸感就對了。
7.運用掌心包覆住下巴往耳前方向輕提拉。這樣可以讓面部肌膚更加緊緻細嫩。

初學美容基礎手法24步2
國際二十四式按摩手法。
1、 在鼻樑中間往上擦試,在額頭分三行至太陽穴擦拭。
2、 從印堂塗往外、眼睛部位往下打圈擦拭。
3、 在鼻樑中間往下擦試,從印堂往下至鼻翼往外擦拭到了太陽穴。
4、 一手按住一邊嘴角,另一手在上唇從左往右擦拭,再一手按住另一嘴角,另一手擦拭下唇部從右到左擦拭,兩手同時輕拉(擦試)至耳中(聽宮穴)。
5、 一手從下巴往右繞下巴至下頜角,另一手從下巴往左繞下巴至下頜角,兩手同時輕拉(擦拭)至翳風穴。
6、 把面撲換另一面在下頜從左到右往上擦試下頜角(脖子處)。
備註:做完一個動作,轉換一次面撲。
一、洗面奶清潔手法。
1、提取洗面奶,將洗面奶分五點分別塗額頭、兩頰、鼻中、下巴。
2、將多出的洗面奶塗於自己指腹,擦拭均勻,再將剛五點均勻的擦拭於面部,從額頭到眼部往下打圈,再兩頰,下巴,下巴、兩頰先打大圈,再分三行打小圈,從下巴到翳風穴,再從嘴角到聽宮穴,後再從鼻翼到太陽穴,嘴角周圍上下回來塗開洗面奶至嘴部,最後將鼻翼的洗面奶往下均勻塗開。(塗此處時先把鼻樑中間的洗面奶也均勻的塗均勻。)。
3、將兩手往上到印堂分三行向上打圈,印堂到太陽穴、額中到太陽穴、髮際邊到太陽穴。
4、眼部往下打圈。
5、再兩頰,下巴;下巴、兩頰先打大圈,再分三行打小圈,從下巴到翳風穴,再從嘴角到聽宮穴,後再從鼻翼到太陽穴。
6、嘴角周圍上下回來清潔嘴部。
7、鼻翼從上到下,往下打圈,再從眉頭、鼻翼、嘴角來回推拉,後在鼻樑中間往上打圈,清洗鼻樑。
8、兩再從鼻樑中間到印堂往下至下頜角,往上打圈清潔下頜。
9、手往下打圈到風池穴,清潔脖子。
二、一次性面巾的使用手法。
1、將一次性面巾折成三層,再一手拿著折好三層的一次性面巾上方,一手將二、三指夾住一次性面巾的另一端,再將手一次性面巾上方的那頭往裡繞著二、三、四指包住,把三指露出面巾便於夾緊一次性面巾。
2、開始使用一次性面巾清洗面部。
3、在鼻樑中間往上擦試至印堂穴。
4、在額頭分三行往上至下到太陽穴擦試,印堂到太陽穴、額中到太陽穴、髮際邊到太陽穴。
5、從印堂往下至鼻樑擦試。
6、用中指往上摳右眼角,再從眉頭到眼睛部位往下、往外擦試眼部。
7、再從左眼角往下至鼻翼往人中穴至嘴角,再到聽宮穴擦試。
8、再擦拭嘴部,從上唇開始,從左到右,再擦下唇,從左到右。
9、再從右邊下巴繞至右下頜角,拉到翳風穴。
10,換手,換洗左邊臉部。
11、在鼻樑中間往上擦試至印堂穴。
12、在額頭分三行往上至下到太陽穴擦試,印堂到太陽穴、額中到太陽穴、髮際邊到太陽穴。
13、從印堂往下至鼻樑擦試。
14、用中指往上摳左眼角,再從眉頭到眼睛部位往下、往外擦試眼部。
15、再從右眼角往下至鼻翼往人中穴至嘴角,再到聽宮穴擦試。
16、再擦拭嘴部,從上唇開始,從右到左,再擦下唇,從右到左。
17、再從左邊下巴繞至左下頜角,拉到翳風穴。
三、二十四式國際按摩手法。
1、兩手上下來回安撫,最部四周上下來回安撫,上唇至鼻翼以中指為主上下來回安撫,於鼻翼向下打圈,眉頭`鼻翼及嘴角三點上下來回拉推,按攢竹。
2、用第3及第4指於印堂向上交替揉捏,再交替以x型於眉頭間揉捏。
3、合併兩手用第3`4指於額上向上拉,放鬆推落。
4、第3`4指交替額上打圈,至太陽穴打「8」字,按太陽穴。
5、第3`4指於額部中央開始,分三行向上打圈至太陽穴按。
6、左右手交替向橫向安撫,再向上安撫。
7、雙手於眼部向下安撫,至太陽穴打「8」字按。
8、用中指於眼袋位置打小圈至鼻旁,拉上至眉頭後,用第2及3指交替向上拉,按攢竹,用拇指及中指捏著眉骨,至絲竹空穴按。
9、雙手向上打圈,於攢竹`睛明及鼻通穴,每穴位向下原位轉小圈;大拇指落至眼眶按內眼角`承泣`球後及瞳子僚,轉手上太陽穴「8」字按。
10、雙手向上打圈安撫,用第2`3及4手指托上眼眶穴位攢竹及魚腰。
11、雙手向下安撫 再交替向外安撫眼袋及眼尾位置,向安撫一邊,再另一邊,十指交叉按眼部,稍微停頓後,往外拉出。
12、雙手交替於額上向下壓,分開雙手向下伸至下巴。
13、大拇指於鼻翼向下打圈,再來回推動眉頭`鼻翼及嘴角,雙手轉變方向,用中指來回推動眉頭`鼻翼及嘴角,再於鼻翼向下打圈,按迎香穴,用2`3及4指於顴骨位向下打圈。
14、第2`3及4指托巨僚及顴僚穴,再托圈僚及下關穴,再托下巴及顎骨位置。
15、面部叩撫法,第2`3`4及5指於兩邊臉旁同時向外依次彈動,再用雙手2`3`4及5指交替於每邊臉向外依次彈動。
16、雙手於臉來回往返面部做按撫法。
17、用3至4隻手指在面部分三行向上打圈,由下巴中央位置至翳風穴按,嘴角至聽宮穴按,鼻翼旁至太陽穴按。
18、在面部及額頭做捏按法。
19、在上額`下巴及兩臉旁做震動法。
20、大拇指交替向下揉捏下巴。
21、拇指及食指彎位夾著下巴及顎骨位置往後拉,輕力帶回。
22、再用拇指於嘴四周來回往返推動揉捏,按承漿穴,再推動拇指至人中穴按,分開拇指推至承漿拉回地倉穴按。
23、雙手交替向外橫掃安撫嘴部至臉旁及下巴位置。
24、雙手向下打圈安撫頸部,胸鎖乳突肌位,順延至風池穴按。
初學美容基礎手法24步3
頸部自我按摩可以改善局部血液循環,緩解軟組織緊張,消除頸肌疲勞。防止頸部僵硬。常用的頸部自我按摩手法如下:
1.用雙手拇指腹部在風池穴(頭頸交界,後正中線旁一指凹陷處)點按l~2 min
2.用左手或右手拇、食指自頸後拿捏頸椎兩旁肌肉,或用雙手拇指腹部揉按頸椎兩旁肌肉2~3 min。應重點拿捏或揉按酸痛點,即阿是穴。
3.將一側手經前方放至肩上部,用手指腹部揉按或拿捏岡上部肌肉2~3 min.再用掌側叩擊岡上部肌肉10次。
自我按摩保健方法簡單易行,可每日早晚各按摩1次。頸部疲勞不適時,可隨時按。