嬰幼兒能吃鹽嗎[朗讀]

中國營養學會對6個月以內的嬰兒鈉的推薦量是200毫克，換算成食鹽才0.5克，而食物中其他成分也含有一定量的鈉。家長對6個月內的嬰幼兒輔食沒必要添加食鹽，以清淡飲食為主。據了解，目前我國家庭的飲食中普遍含鹽量超標。高鹽飲食對嬰幼兒的5大危害： 使口腔唾液分泌減少，溶菌酶減少，有利於各種細菌、病毒在上呼吸道的存在；由於鹽的滲透作用，可殺死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失調，導致發病；抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使其喪失抗病能力；會影響兒童體內對鋅的吸收，會導致孩子缺鋅；會加重嬰幼兒的心臟、腎臟負擔。