單槓什麼意思:說女人單槓是什麼意思[朗讀]

好處:1.單純的雙臂上舉吊在單槓上靜止不動,對於治療腰痛有一定效果.2.而做引體向上則更適合年輕人,可以鍛鍊兩臂及肩、背部的肌肉力量.3.由於重力的作用,在單槓上的動作可以使身體得到很好的拉伸,身體也變得更加柔韌。