早上吃梨有什麼好處[朗讀]

早上吃梨的好處是：早上各種維生素和養分更易被吸收，還可更有效的治療便秘，而且進食梨子的清爽口感可以幫助提高食慾，促進消化吸收，需要指出的是，梨子屬涼性的水果，脾胃虛弱者和兒童要慎重。
中醫認為，梨子屬涼性的水果，因為有一定清熱、降壓和利尿作用，對伴有頭暈目眩、心悸耳鳴的高血壓患者尤為適用；另外，梨子含有大量的木質及纖維細胞，食用時有粗糙的感覺，可刺激腸管，加快腸道蠕動。平時吃梨對便秘有一定的幫助。早晨空腹吃梨，能更大限度地促進腸道蠕動，可更有效治療便秘，但是並不是所有人都能早上空腹吃梨。