@hudongjin
減肥產品,對身體副作用較大,就算是有減肥功效,也有反彈情況.建議運動減肥:1.有氧運動是最有效、最健康的減肥
方法.它是一項以有氧代謝為主的耐力性運動,提高
人體新陳代謝,可抄以促進能量的消耗,避免機體能量過剩而轉化為脂肪積聚,同時也可以使機襲體已積聚的脂肪得以分解.2.有氧運動包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、騎自行車、原地跑、打球、爬山、健身操、練瑜伽和打太極拳等.每次zd運動最好一次持續做完,保證每天累計40分鐘以上,中間可以停止,且每次運動總消耗熱量須達300千卡.3.運動會提高人體的新陳代謝率,但其效果最多只有兩天,因此運動最重要的是要持之以恆,如果不能每天做,最少兩天也要做一次。