崴腳什麼時候熱敷:扭傷冷敷24還是48小時[朗讀]

中西醫共同建議:1.崴腳後,受傷的腳儘量保持不要再繼續活動,有條件的可以用繃帶等捆綁固定,這樣可以降低腫脹的程度.2.傷後24小時內切忌按摩,應反覆冷敷5次,每隔2小時1次為佳.這是由於扭傷後24小時內局部毛細血管尚處於破裂狀態,冷敷會促進血管收縮,也可以使用一些噴霧劑幫助止血止痛.3.24小時後改用溫水熱敷,每日2次15分鐘即可.24小時後熱敷能活血化瘀,促進瘀血吸收.4.崴腳後,最好是及時找專科醫生就診,以免留下後患。