什麼時間吃核桃最補腦在農村有句老話這麼說「七月的核桃,八月的梨」,因此農曆7月是核桃成熟的季節,成熟的核桃仁像人腦的形狀,孩子吃了,補腦,每天早晨空腹吃核桃,可以充分的吸收核桃的營養.1、每天都可以吃,要堅持常吃《神農本草經》:核桃久服輕身益氣、延年益壽.美國飲食協會:每周最好吃兩三次核桃.2、每天早晚各吃5~6枚核桃,大有裨益,既健身體,又能抗衰老.往往比吃補藥還好.關於核桃仁的食用量,一般認為每天吃5~6個核桃,約20~30克核桃仁為宜;3、核桃生食營養損失最少;4、另外,核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯,冬季,對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳？
@mykey
頂0
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