月經可以吃竹筍的麼[朗讀]

月經時間最好少吃竹筍，竹筍為寒性食物。月經又稱作月經周期，是生理上的循環周期，發生在一些具有生育能力的雌性人類與其他人科動物之間。女性進入青春期後，卵巢逐漸成熟，並開始分泌女性激素，子宮內膜隨之發生變化而產生月經。女孩一般在12歲左右出現第一次月經，第一次月經來潮叫做月經初潮。正常的女性月經，月經周期平均為28天，月經持續時間一般為3到5天，月經期的月經血量為30到120毫升，多數在50毫升左右。月經期間不適宜吃太咸，過鹹的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料，生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。