瑜伽輪怎麼用:瑜伽輪動作50個圖片[朗讀]

1、雙腳站立,以雙膝跪在地上.兩手握住健腹輪的把手,雙腳用力蹬地,將身體慢2、另一種方法是,雙膝跪在地上(為了膝蓋不致於太難受,建議鋪上瑜伽墊等物品)。