面護多少錢:面護[朗讀]

忌亂吃藥!忌亂用藥!忌亂吃保健品.「要對症下藥」.排毒不需吃藥,不用花百錢.養生應儘量以食療為主最好.要認清排毒度概念:中醫認為身體內多餘的東西稱為毒.西醫沒有＂毒＂的名詞.疏通腸道、尿道、血管、氣管、汗腺等,使各路排毒管道通暢,以便於進行「體內大掃除」.就是排毒.1、「宿便是百病之源」應多吃高纖維食物:粗糧,蔬菜和水果,能促進腸道蠕動,增加糞便體積和軟化糞便.常吃全麥片、玉米片、或紅薯、香蕉等、蜜糖、芋頭、馬鈴回薯南瓜等.具有良好的通便功效.可把腸道垃圾、毒素清除.2、定期1個月禁食1個中午餐,只喝開水,晚餐吃蔬菜和水果,全答麥片、玉米片、或紅薯促使體內毒素排出.3、多飲水促進腎臟排毒。