握力圈怎麼用:握力圈鍛鍊方法圖解[朗讀]

提高握力就要練前臂強壯有力的前臂肌群不僅有利於健美體型的完善,而且有利於提高握力、支撐力和完成各種訓練動作的能力,對身體各部位肌肉的力量增長都大有助。