多種維生素什麼時候吃:長期吃多種維生素好嗎[朗讀]

1.基本原則:飯後吃,不要空腹吃!2.最好分開吃,因為營養素在人體的駐留時間有限,同時吃可能一些營養素瞬間積壓過剩未被充分利用就流失掉了.3.什麼時候吃還取決飲食結構,早餐一般食物結構單調,缺少維生素,所以早餐後易服用1片.4.還可在晚飯後吃,或者睡前吃1俯乏碘何鄢蠱碉坍冬開片.5.熬夜時也可以吃.意見建議:如果人體不缺乏維生素和微量元素,而人為地過量的補充,不但不能起到促進健康的作用,反而會引起疾病或不適？