多種維生素什麼時候吃:長期吃多種維生素好嗎[朗讀]

不建議吃,最好還是從食物中攝取,口服補充維生素或者其它鈣鐵鋅等,有很多不安全因素,而且吃多了,會有副作用.過量的副作用遠比缺乏來的麻煩.有些製劑本身會帶有微量對身體不好的元素,還是食補更安全。

多種維生素片其營養成分有胡蘿蔔素、維生素a、維生素b、維生素c等多種維生素.湯臣倍健多種維生素片適量即可,一般飯後半小時進行服用。

什麼時候吃都可以,最好是不要單一性補充,儘量選用復合型維生素.醫療性的對肝臟有負擔,所以建議用保健品類的.可以飯前吃,可以飯後30分鐘後吃.劑量小的維生素可早晚各一次,也可一日三餐服用,建議在醫生或營養師的指導下服用？

在飯後服用效果較大;因為用餐後胃腸的消化活動趨於活躍,有利於維生素被人體吸收.我就是這麼一直在吃養生堂的維生素c.記得採納啊！

維生素建議在一天當中食量最多的飯後服用.還有就是人體的新陳代謝是一個複雜的化學反應過程.81種元素需全部到位,才能發揮最大的功效,某種或某幾種過多,輕則浪費,重則發生疾病.如多鈣病,鋅中毒等等。