心情壓抑是什麼意思:壓抑是什麼感覺[朗讀]

心理壓抑是個人的一種情感上的痛苦.每個人的情緒都需要宣洩,如果遇到難過的事情,不宣洩出來,就會非常痛苦.而壓抑的人就是把自己的痛苦情緒壓下去,不表達,表面上什麼事情都沒有,其實內心裡已經度日如年了,壓抑需要釋放,壓抑並不等於消失,長期的壓抑會造成個體的心理扭曲,身體免疫力的下降,產生各種疾病.所以說,遇到使自己難過的事情一定要及時的發泄出來,無論是訴說還是抱怨,還是運動,都可以.讓自己的心情好些.這才最重要？