孕婦鈣片什麼時候吃最好:孕婦鈣片一天啥時候吃[朗讀]

鈣片提倡飯後服用(早晚均可),如果空腹服用,鈣會和胃酸起反應,有的人胃就會不舒服,同時會破壞其中的一些微量元素,也不利於充分吸收.有結石症的人晚上鈣片最好少吃,如果再少喝水會加重結石症狀的.但要達到真正補鈣的目的還應注意以下幾個問題:1.不要空腹喝牛奶.因為空腹時牛奶在胃內停留的時間短,會影響牛奶的消化吸收,所以最好是邊吃食物邊飲用.2.每天少量多次飲牛奶比一次大量飲用的效果好,能使身體吸收更多的鈣.3.避免和有些含草酸較多的蔬菜同食,因為草酸會與鈣結合形成不溶性的草酸鈣而影響鈣的吸收。