什麼時候吃蘋果最好:什麼時候吃水果最好[朗讀]

蘋果含有大量糖類,早晨人一般都處於飢餓狀態,吃蘋果可以補充糖類,所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.早上吃一個蘋果,其提神的作用比喝兩杯咖啡更加有效;空腹不要吃,對胃不好;至於飯前,飯後,一般選擇飯前吧,因為這樣的話,有助於減肥,(吃飽了飯就不會吃那麼多了.);另外,據說蘋果里的蘋果酸對消化有促進作用,所以要飯前吃;睡前兩小時最好不要吃水果,你休息了胃沒有休息,胰島素還在分泌,長期下去易得糖尿病.水果最好在飯前吃,因為水果是消化得最快的。

早上,金蘋果,中午,銀蘋果,晚上,毒蘋果。

蘋果早上起來吃是最好的,有這麼一句話:蘋果早上吃是補藥,晚上吃是毒藥.還是所有水果最好是飯前吃,要麼飯後一小時再吃。

如果說,身材不好,那就少吃東西多運動,早餐最好是不要不吃,早餐絕對要吃,.中午少吃,.下午可以選擇梨子,蘋果,西紅柿,黃瓜等有水分,吃了對皮膚有好處,也可以減輕體重喲,還有告訴你個小秘密,多吃番茄,可以淡化斑喲。

有人對蘋果的食用時間做了一個比喻:＂蘋果早上吃是金,中午吃是銀,晚上吃是銅.＂也就是說早上吃蘋果是最好的,其中的道理是,人在早起時供應大腦的肝糖耗盡,這時吃水果可以儘快補充糖分.而且,早上吃水果,各種維生素和養分易被吸收.中醫認為人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候,那時候吃水果有利於身體吸收,晚餐後的水果不利於消化,吃得過多,使糖轉化為脂肪在體內堆積,所以吃蘋果儘量選擇在下午前,要麼是飯前半小時,要麼是飯後半小時。