什麼時候吃蘋果最好:什麼時候吃水果最好[朗讀]

有人對蘋果的食用時間做了一個比喻:＂蘋果早上吃是金,中午吃是銀,晚上吃是銅.＂也就是說早上吃蘋果是最好的,其中的道理是,人在早起時供應大腦的肝糖耗盡,這時吃水果可以儘快補充糖分.而且,早上吃水果,各種維生素和養分易被吸收.中醫認為人體在上午時是脾胃活動最旺盛的時候,那時候吃水果有利於身體吸收,晚餐後的水果不利於消化,吃得過多,使糖轉化為脂肪在體內堆積,所以吃蘋果儘量選擇在下午前,要麼是飯前半小時,要麼是飯後半小時。