什麼時候吃蘋果最好:什麼時候吃水果最好[朗讀]

蘋果含有大量糖類,早晨人一般都處於飢餓狀態,吃蘋果可以補充糖類,所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.早上吃一個蘋果,其提神的作用比喝兩杯咖啡更加有效;空腹不要吃,對胃不好;至於飯前,飯後,一般選擇飯前吧,因為這樣的話,有助於減肥,(吃飽了飯就不會吃那麼多了.);另外,據說蘋果里的蘋果酸對消化有促進作用,所以要飯前吃;睡前兩小時最好不要吃水果,你休息了胃沒有休息,胰島素還在分泌,長期下去易得糖尿病.水果最好在飯前吃,因為水果是消化得最快的。