人什麼時候睡的最熟:女人幾點睡的最熟[朗讀]

每個人的睡熟程度都是不一樣的,這和一個人的睡眠習慣,疲勞程度有直接的關係.如有的人剛入睡就馬上進入夢鄉,睡的很熟了.不存在入睡多長時間睡得最熟的問題.也不存在夜裡幾點到幾點是睡眠最熟的階段.只要到深睡眠就是最熟的.而一般的人晚上深睡眠和淺睡眠是交替進行的,正常的8個小時睡眠時間裡,深睡眠也就2-3個小時,有的人晚上睡眠時間少,那深睡眠就占的時間比較多.高質量的是在深夜的12點40左右到凌晨的2點40左右是正常入睡以後睡的最熟的時段,.而在睡得最熟的這前後,基本上都是屬於淺睡狀態,到了清晨的四點以後,睡覺基就進入了容易醒的階段。