一天中什麼時候運動最好減肥:一天最佳瘦身時間[朗讀]

1.早上:鍛鍊前要先喝水俗話說:一日之計在於晨,很多人也因此選擇在早晨運動.其實,這種做法不值得提倡.因為在凌晨4點到早上9點之間,二氧化碳反流,空氣質。