酸奶什麼時候吃最好:喝酸奶減肥的最佳時間[朗讀]

每天喝點酸奶已經成了很多人的飲食習慣.由於酸奶不需加熱,喝起來方便,因此有人大量飲用,有人餓了以它充飢.但從營養的角度說,喝酸奶也講究時間,喝多了還會。